美女,你不懂中醫五行,擦什麼化妝品都沒用

一、懂得五行女人才能真的健康漂亮

1、 五臟養生,美由內生

如果說美麗是我們女人一生的事業,那麼皮膚和「面子」問題無疑是「事業」的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優雅的氣質,很多時候關係著我們能否自信地面對自己的愛人,朋友,以及每天的工作和生活。

為此,很多女人每年把大把的錢扔到商場里,買很多昂貴的護膚品,甚至為世界頂級名牌而不惜血本,結果用了以後,皮膚還是很糟糕。這是為什麼呢?她們第一是不懂中醫里說的肺主皮毛的道理,第二,更不知道要從源頭上,也就是從保養脾胃入手來解決皮膚容易發乾、皺紋滋生的問題。

肺屬金,脾胃屬土,在五行中,土生金,也就是說脾胃就像肺的母親一樣,保養好脾胃就能從根本上補益肺金。也就是說,如果讓母親把營養補足了,那嬰兒吃到的自然就是營養豐富的乳汁。

把脾胃保養好了,脾胃化生氣血的能力會很強,就能給肺提供充足的氣,肺氣足了,你的皮膚才會水感、紅潤。

如果你既懂得肺主皮毛的道理,又知道從保養脾胃開始為自己的皮膚投資,那麼你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱,因為五臟本身就能給你最好的護養,就看你是否懂得它們之間的生克規律了。

五行的相生和相剋是密切關聯又不可分割的兩個方面,掌握五臟六腑的生克規律將為你打開通往健康的大門。

2、五臟之間的相生關係

在我們的身體里,腎屬水,肝屬木,心屬火,脾屬土,肺屬金。按五行裡面五行生剋的規律,水生木,木生火,火生土,土生金,金生水。換句話說,肝好——心就好,心好——脾就好,脾好——肺好,肺好——腎好,腎好——肝更好。用中醫的語言來說呢,就是肝(木)藏血以濟心(火),心(火)之熱以溫脾土,脾(土)化生水谷精微以充肺(金),肺(金)清肅下降以助腎(水),腎水之精以養肝(木)。五臟之間的相生關係,簡單來說,其實就是一種互幫互補的良性循環關係。

有一次我有一個朋友全身發燒,呼吸不暢,還老是咳嗽,一檢查,肺有點問題,後來病雖然治好了,但是沒過多久,他晚上開始頻繁地起夜,中醫認為,這是腎有問題了。

用中醫的五行生剋之理來分析:肺與腎的關係本來是金生水,肺是腎的母親,也就是說肺本來是一直給腎提供幫助的,但是現在肺有病了,母病及子,連自己都顧不過來了,自然就不能再給腎幫助,腎自然就出現問題。

這時候,如果不懂得肺與腎之間這種相生的關係,一味地去補腎,效果不一定好。想要治好夜間尿頻,就必須想辦法先補肺。

3、五臟之間的相剋關係

有相生就有相剋,也就是木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。

五臟六腑其實是「五權分立」的關係,它們既相互幫助,又相互約束,這樣才能達到體內五行的和諧。如果說相生是一種你好我好,相互幫助的關係,那麼相剋首先是一種相制約的關係。

肺氣清肅下降,可以抑制肝陽上亢,即金克木;肝氣條達,可以疏泄脾土的郁滯,即木克土;脾的運化,可以避免腎水的泛濫,即土克水;腎水的滋潤,能夠防止心火的亢烈,即水克火;而心火的陽熱,可以制約肺金清肅的太過,即火克金。

正常情況下,這種相互約束就是一種良性循環的狀態。但是,在身體有了某些病變的時候,這種相剋的關係,往往表現為制約得太過頭,而使得壞的影響順著這個循環圈,相互傳染。

木克土,對應到五臟里,就是肝克脾,也就是說如果肝受傷了的話,就會影響到脾,你就不想吃東西,覺得胃脹,腹脹等等,這就是肝對脾產生了一個壞影響。所以,你胃不舒服的時候,其實應該先去調調肝。

如果你的脾胃不好,不一定是脾本身出了問題,很有可能是肝不好了,而對脾產生了影響。這時候,好好調調肝,脾胃就能恢復正常。

在生活中,有很多人跟心臟病鬥爭了幾十年,最後還是沒治好。其實這是忽視了五行養生裡面水克火的道理,也就是說腎克心,為什麼很多心臟病人的腎都不太好,腎不好就會影響到心,所以,心臟病人如果能在養心的同時,再好好地保養自己的腎,心臟病就能得到很大的緩解。

還有,當心有火時人會出現胸悶氣短,前胸痛等癥狀,因為心克肺。肺有火時,肝火更旺,這就是肺克肝。

五行的相剋還體現在我們的情志上,比如,為了避免樂極生悲,人得志的時候、大喜的時候,應該想點「恐」,即還有什麼自己怕的東西;憂慮過多,就找點喜事來樂一樂;需要慎重思考的時候,千萬別發「怒」,要不事情就完蛋了;怒火中燒的時候,就想點「憂」事;危急與恐懼時,以「思」克服,就是沉著冷靜……如此等等。

對女人來說,要想保持健康和美麗,不管塗多少化妝品,吃多少保健品,穿多麼漂亮的衣服,必須首先弄懂五行,然後善用五行生剋之理來護養自己。

女人若懂得五行的生克之道,方能享受不生病的幸福和由內養外之妙。

二、掌握中醫五行,病痛自行消除

我特意製作了一個表格,您根據自己的出生年月日,便可查到自己屬於哪行人,就會知道自己一生中容易得哪些病,應該重點保養身體的哪部分。這樣,您就會少生病,不生病,就算病真的來了,也會胸有成竹地對付它。

比如,我一個鄰居的女兒是2007年10月9日出生,那她就是土行人,脾胃五行屬土,先天較弱,容易得消化系統的疾病,所以,我就建議鄰居平時要多注意保養孩子的脾胃。

如果您在表格中查出自己是土行人,那麼您的脾胃是一生中最容易出問題的臟器,而且,一旦脾胃出了問題,也不容易治好,治好后也很容易複發,另外,身體如果有了其他長時間找不到原因的慢性病,也應該從脾胃上找找原因。其他行的人,依此類推。

現代著名中醫學者李景祥在其著作《論五行人》中就說:「五行人的先天相貌與其出生當日天干相類似 ,其旺衰主要取決於出生當日的月令和時辰。」

不同的出生日期決定了女性不同的先天體質,不同的先天體質決定了不同女人的五行屬性,進而也決定了她身體里哪個臟器是最弱的,以及一生中易患的疾病。

就像每個女人年輕時都不能預測自己會嫁個什麼樣的老公一樣,每個女人的未來都是神秘莫測的。但是,越早知道自己身體的先天弱項在哪裡,就能越早做好護養工作,未雨綢繆的保養才是最充分,最完美的。

當我們得病的時候,不要把醫生當成唯一的救命稻草,要知道,把自己的身體交給別人,結果通常是不盡人意。

在經歷了生理期,結婚,生子等女人一生的很多關鍵期之後,很多女士們已經落下了一身的毛病,在一些特別的季節里更是反覆發作。然而,每個人的主要癥狀都不完全一樣,所以,千篇一律地去做婦科檢查,去吃醫生給所有女人開的幾乎一樣的葯,這樣,花錢不說,耗精力不說,還往往斷不了根。所以,請一定要從自己的先天體質上找原因,採用對症的自然療法,這樣,生活才會從容自在。

三、學會保養五臟六腑

這裡,我給大家一句保持一生健康的忠告:除了要重點保養我們每個人先天最弱的臟器,也要好好保養與之相生克的臟器,同時要根據自己的五行屬性,盡量多吃補益自己較弱臟器的食物,只有這樣,身體才能真正健康起來。

知道了自己的五行屬性以及應該重點保養的先天較弱的臟器,當有些慢性病總是牽延不愈的時候,我們也就知道如何從先天體質上去下手,將疾病斬草除根了。

但是,很多人都問我說:如果我是火行人,心在五行又屬火,這不證明我的心臟很強壯嗎?怎麼反而要著重保養心臟呢?

我告訴她們,中醫講五臟藏納五氣。如果把您的身體比作一間大房子,心臟就是給整個房子帶來溫暖的火爐。火行人跟其他四行人相比,火更旺,那相應地火爐折舊率也更快,所以,更需要加強保養才對。

我有位女友就是火行人,遇到一點兒小事就著急上火。工作和生活壓力大,加上脾氣急,於是口腔經常潰瘍,隔三差五地牙齦腫痛,治好了沒多久就複發。最近一次體檢中,又發現血壓升高,還老是覺得煩躁,胸口發熱,心律不齊,而且晚上總是容易失眠,翻來覆去睡不著。

我在每天下午5點到7點腎經當令之時,也就是腎經精神頭最大的時候,用力在她的心包經和心經上刮痧,然後用艾條灸她腎經上的復溜穴。

在心包經和心經上重點刮痧是為了使她的血液運行順暢,讓過旺的心火往下走。復溜為腎經的經穴,為水穴,腎經又屬水,所以復溜為水中之水。艾灸此穴則是為了補足腎水,然後用心火溫腎水,達到體內水火的平衡,交融,使心腎相互調和。

5天後,她的癥狀全部消失。最後一次治完后,我囑咐她,每天下午5點到7點,用掌心的勞宮穴(心經的火穴)對準腳心的湧泉穴(腎經的水穴),均勻摩搓,搓到發熱為止,使心腎這一對火與水其樂融融。我還讓她隔兩天就自己做做腎保養,比如用五行養生油搓八髎,滋養腎水,用力拍掌去心火等。她堅持這些方法后,儘管工作依然很忙,但那些疾病卻再也沒來找過她。

這裡我只是舉了一個水克火的例子,其實,內臟五行運動變化引起的病症多種多樣。心繫統的病是這樣,其他臟器的病變也是如此。

另外,都說病從口入,健康也是從口入的,女人如果想保養好自己的身體,除了努力保持臟器之間的和諧之外,也要在飲食上多加註意。

四、五行與五臟、五味、五行食物對照表

五行食物金行食物木行食物水行食物火行食物土行食物

如上表所示,金行人因為普遍肺系統都不太好,那麼就一定要在平時注意多吃能夠補益肺、大腸的金行食物,另外要注意盡量少吃辛辣的食物。同樣的道理,木行人因為肝最容易出毛病,要多吃補益肝膽的木行食物,另外對酸的食物也要盡量離遠點了。其它的三行人,可依此類推。

具體的各行食物都包括哪些穀類、蔬菜、肉類、水果、常見葯、乾果、調味品、飲品等,本書的彩色插頁里有專門的五行食物的表格,您可以很快找到您自己應該多吃的食物,多喝的飲品,和平時可以用來養護身體用的一些常見中藥和成藥。

當然了,人是吃五穀雜糧的,不一定說金行人就必須光吃金行食物,水行食物等其他食物都不能吃,而是說金行人最好多吃金行食物,尤其是在身體不舒服的時候,如果多吃金行食物,身體恢復得也會更快一些,但是,平時的時候其他的食物也都要吃,尤其是要多吃一些應季的食物,盡量少吃反季節的蔬菜和水果。

這裡,我給大家一句保持一生健康的忠告:除了要重點保養我們每個人先天最弱的臟器,也要好好保養與之相生克的臟器,同時要根據自己的五行屬性,盡量多吃補益自己較弱臟器的食物,只有這樣,身體才能健康,完美無缺。

六、五行屬性的女人如何保養

每個女人都需要一套量身定度的養生方案,就像每個女人生活中都渴望有一個佛來保佑她一樣。五行護養寶典就是這樣一本健康心經,它告訴你,如果身體出問題了,就有命定的食物和神穴來幫你。

1、木行女人易患疾病及保養要點

木行女人做事往往勞心勞力,比其它行的女人更容易因勞累過度而消耗肝血,容易生肝火、肝氣鬱結。所以易患乳腺增生、頸椎病、腰肌勞損、神經衰弱、肝膽系統病症。

如果你是木行女人,需要著重保養肝膽。在飲食上,要多吃木行食物,如菠菜,芹菜、茼蒿等。另外,每天堅持練習脊柱調息法,推肝膽兩經,多唱唱歌。

在這裡,我給大家推薦一個木行女人的金牌保養穴位——太沖。太沖是人體肝經上最有靈性的穴位,只要每天下午5點到7點腎經經血運行最暢旺的時候,按揉左右腳的太沖穴各20分鐘,就能預防並改善以上疾病。

之所以選擇在腎經當令時按揉太沖,是因為肝腎同源,腎水生肝木,腎經是肝經的母親。由於肝經在凌晨1點到3點當令,這個時候人都在熟睡中,故在其母經——腎經當令之時按揉太沖,效果一樣好。

2、火行女人易患疾病及保養要點

火行女人由於先天體內火比較大,常會心火亢盛,失眠,心率不齊,心慌心悸,容易患口腔潰瘍,生痘痘等。另外,火行女人患高血壓、心臟病、動脈硬化、腦溢血等心腦血管疾病和小腸系統疾病的機率較高。

火行女人必須注意心與小腸的保養。在飲食上,要多吃火行食物,如茄子、黃瓜、西紅柿等。同時,每天練習心臟保養法和拍掌養心法,主食上要經常吃五行養心粥。

除了上面說的方法,還有一個對火行女人特別有幫助的、堪稱一穴靈的大穴——內關,此穴在心包經上,每晚7點到9點,心包經氣血最為充盈的時候,按揉左右手的內關穴各20分鐘,能預防和迅速改善這些癥狀。

3、土行女人易患疾病及保養生要點

土行女人因天生胃強脾弱,比較能吃但不易消化,加上脾虛導致身體懶惰,不愛運動,極易患肥胖症、三高症(高血脂、高血壓、高血糖),並且容易氣血虧虛,面色蒼白,氣短無力,頭暈易倒,眼袋浮腫,思維渾濁,老想睡覺。這些都是脾胃系統出了毛病,因此,保養脾胃是土行女人保持健康的關鍵。

土行女人在飲食上,要多吃土行食物,如捲心菜、豇豆、南瓜等。還要經常練習蛇舞,排除身體的毒素和脂肪,經常推腹,刮腳心健脾。

三陰交是土行女人的保養大穴。每天11點,脾經活躍最旺盛的時候,按揉雙腿的三陰交各20分鐘,能預防並改善這些癥狀。

4、金行女人易患疾病及保養要點

金行女人由於工作投入,容易因爭強好勝而廢寢忘食,易患慢性支氣管炎、肺炎、肩背痛、皮膚病等肺系統疾病,所以,肺和大腸的養護要放在第一位。

金行女人在飲食上,要多吃金行食物,如梨、銀耳、絲瓜、莧菜等。幫助自己排解壓力,避免由壓力導致身體產生慢性病變。

打坐是金行女人最好的養生方式。金行女人每晚臨睡前,應將薰衣草精油滴入熱水中泡腳,以排除壓力和疲勞。

尺澤是女人肺經上的靈性原穴,不管是肺燥引起的鼻咽乾燥,肌膚缺水,便秘還是肺里有痰引起咳嗽,呼吸不暢,聲音嘶啞。每天中午11點是脾往肺部運送氣最充足的時候,按揉左右胳膊的尺澤穴各30分鐘,就能將肺部疾患一一化解。

5、水行女人易患疾病及保養要點

水行女人易患陰道炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腎虛、腰膝酸軟、脫髮、黑眼圈等腎系統疾病,因此,腎保養是水行女人一生必修的保養課。

水行女人在飲食上,應多吃水行食物,如黑木耳、藕、西藍花等。平時應勤做腎保養,多搓八穴,以增強生殖系統和泌尿系統的抗病能力。

太溪是腎經的原穴。一切腎虛引起的腰痛,脫髮,記憶力減退,性慾減退,月經不調,臉上長斑,怕冷等症,只要每晚5點到7點,腎經氣血最活躍的時候,按揉左右腳的太溪各20分鐘,就能輕鬆補腎,預防和改善腎虛導致的很多癥狀。

七、順應自然法則,遵守季節輪轉

女人的養生,不但要結合自身的五行屬性,更要照著季節的五行更替去做,才能在每個季節把自己保養到位。

如果違背了季節的五行更替規律,對身體和容貌的報應不久就會到來。

來找我看病的很多女孩子都喜歡在冬天穿裙子,這就嚴重違背了季節的五行規律,也是很多惱人的婦科病的根源。因為,冬天在五行中屬水,腎在五行也屬水,在冬天,如果我們不注意保暖,那腎水就會更冷,導致腎陰不足,出現腎陰虛之症。另外,因腎水不足,不能好好滋養肝木,你在來年春天的時候肝臟就容易出問題,像乳房脹痛,乳腺增生,月經不調等等,這就是季節對你的懲罰,要讓你付出美麗的代價。

所以,只有了解季節的五行屬性,在相應的季節提前做好防範,那麼在換季的時候你的身體才會從容不迫地與四季共舞。

了解了五季的氣候特徵和致病特性,你就應選擇食用與之對應的五行食物,如春天多吃補益肝膽的木行食物,夏天多吃補益心與小腸的火行食物,長夏多吃補益脾胃的土行食物,秋天多吃補益肺與大腸的金行食物,冬天多吃補益腎與膀胱的水行食物。

五季風景各異,精彩紛呈,但也有很多疾病在暗中等待機會,在你某個器官最脆弱的季節里向你撲來。現在,你知道了五行與五季的對應關係,也知道了自己哪個臟器在什麼時候最脆弱無力,這樣就做到了有備無患。

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