吃這些，傷口癒合快一些

大爆炸，留下的是滿目瘡痍，直叫人眼淚不止往下掉。逝者如斯，唯有依靠時間來撫慰無論是重傷、輕傷、還是心靈受到創傷的人...只要活著，便比什麼都強。對於逝去的勇士和遇難的人們，我們無回天乏術，除了痛心別無選擇。不想再多看一眼那滿是灰土的地方，責任還是真相，我們只求能夠還蒼天一片天藍，還大地一片寧靜。

天津那一端，有政府、有戰士、有依靠，有相互的鼓勵和安慰；在小編這，唯有奉上2道幫助傷口快速癒合的食材，希望能為受傷的人們送去些許溫暖。

高蛋白質的食物能促進傷口的癒合，同時減少感染的機會，推薦菜譜：

【海帶豬蹄湯】：豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，可以加速新陳代謝，改善全身的微循環。海帶中的褐藻酸鈉鹽對動脈出血症有止血效能，所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍。

做法：

1、海帶提前泡好洗凈，打結備用，新鮮的豬蹄洗凈下鍋預煮一下，取出切塊備用；準備薑片、花椒、料酒、白醋等輔料；

2、砂鍋放入涼水，把成塊的豬蹄放入砂鍋內；加薑片，花椒適量；滴上幾滴白醋加蓋大火煮開；

3、用勺子撇去浮沫，蓋上砂鍋蓋小火煮1個小時，待豬蹄湯汁呈現奶白色放入海帶再燉半個小時，放入鹽、胡椒粉調味即可。

【山藥鴿子湯】：鴿子是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。鴿子含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快傷口癒合。

做法：

1、山藥去皮、切塊；

2、殺白的鴿子放入砂鍋中，放入適量清水，煮開；

3、煮開后撇去浮沫，放入薑片、料酒、蔥段；

4、再大火燒開，轉小火煲1小時左右;

5、加入山藥，煲至山藥酥爛，放鹽調味后即可出鍋。

Ø 除了高蛋白的食物，瘦肉、牛奶、蛋類也要多食用，還應多吃一些含葡萄糖豐富的食物,它們也能夠促進傷口的癒合，例如蜂蜜、獼猴桃等。

Ø 多吃含鋅類的食物：鋅對於傷口膠原蛋白的合成，提高傷口的抵抗力有著一定的幫助。含鋅的食品有蘿蔔、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋等。

Ø 多吃含維生素A、C豐富的食物，維生素能夠促進細胞分化、增生，促進上皮組織的生成，同時能夠減少黑色素的形成，避免傷口留下疤痕。

對傷口癒合有影響的食物：

1、醬油：可能會導致傷口留疤；

2、辛辣刺激性例如辣椒：引起上火，容易導致傷口炎症；

3、帶魚、黃魚、蝦蟹等水產品：寒性較重，對傷口癒合不利；

4、桃子、杏子：容易上火；

5、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉：容易引起肝火影響傷口癒合

希望大家都平平安安，遠離災難與離別。

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