海帶豆腐湯喝雙倍營養

豆腐含有豐富的蛋白質、亞麻油、卵磷脂，以及多種維生素和多種礦物質，可以防止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;海帶具有排毒的功效，且多吃海可預防動脈硬化，降低膽固醇和脂的積聚。海帶豆腐湯就是一款很營養的家常菜了，而且做起來非常簡單，大約半個小時左右就可以完成了。

所需食材:凍豆腐、海帶、蘑菇、姜；

製作步驟：

1、將凍豆腐擠干水分，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片;

2、鍋內倒入油燒熱，放入凍豆腐，煎至表面發黃，倒入適量水，放入海帶結和薑片;

3、煮至水開后，換小火慢煮半小時(煮至一半時間的時候放入蘑菇一起煮);

4、最後關火，撒鹽，攪拌勻即可出鍋。

這不僅是一款非常營養的湯，還是一款健康的減肥湯!

嗨魚隨時為您提供最新最全的生活資訊

微信號：HIFISHCLUB