瑜伽初學者如何選擇瑜伽館

瑜伽初學者如何選擇瑜伽館。隨著健身隊伍的強大，各種各樣的健身館也隨之出現。其中最受歡迎的當屬瑜伽了，不僅有益身心，還能減肥提升人的氣質，深受女性同胞的喜愛。可是現在的瑜伽館那麼多，初學者應該如何選擇瑜伽館呢？下面就讓小編教教你吧。

1、看教練：

瑜伽同舞蹈的主要區別就在於瑜伽的動作是完全符合運動醫學的，而舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的。所以把瑜伽混同為舞蹈來教是從本質上錯誤的。對於教練而言我們一定要先問一下他們的專業知識，比如他們教了多長時間的瑜伽、對於人體的骨骼形成、生理結構、不同需求練習瑜伽怎樣才能安全有效等等。

看教練有沒有經常更新自己的技術，學習新的知識。瑜伽是和醫學緊密相連的，每年的技術都會有更新，只有教練不斷的學習更新課程練習起來才會身心受益。

2、看環境：

初識一個瑜伽館，除了環境是你能直觀的感受到的，其它都還是浮雲。雖不能說環境最好就等同於這個瑜伽館最好，但可以說的是，環境不好的，這個瑜伽館絕對不怎麼樣。

因為環境的好壞（裝修是否講究，是否有瑜伽的氛圍，最基本的衛生情況怎樣，是否做到了窗明几淨……）直接反映出這個館的經營理念和經營態度。環境體現出老闆是否在用心經營，如果他都沒有用心，顯然是不太靠譜的了。

瑜伽練習時的環境很重要，瑜伽館的房間面積是否能容納會員，有沒有地暖設施，保證冬天也可以正常練習。專業的瑜伽場所對於能否堅持練習非常重要。

有些場所為了節省成本，用極薄的墊子讓會員作墊上的訓練，大家須知我們的膝蓋髕骨，我們的脊椎脊突一但受傷，對我們的健康而言後果極其嚴重。

3、看課程：

瑜伽並不是只有體位練習，作為一家專業的瑜伽館，是否可以從呼吸，體位，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授這對於消費者來說有如商家是否可以提供真貨一樣重要。瑜伽館的課程質量、課程安排的是否充足都是檢驗這家瑜伽館的會員基礎以及教學質量的好壞的標準。

做為練習的時間，因為瑜伽練習是沒有時間限制的，所以專業的場所是決不會以時間限制為借口每天只安排一兩節課而且休息日沒有課程的。

瑜伽是一門很好的科學，毛澤東說，實踐是檢驗真理的唯一標準，而瑜伽則是被無數人用5000年的時間實踐過的被世界公認的絕少運動傷害的運動。

可現在，在我國隨著瑜伽熱的升溫，卻出現的所謂瑜伽病，也就是練習瑜伽不當所致的運動傷害。做為這一點，一些南郭先生作教練有不可推卸的責任。

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