蘋果醋減肥的正確方法

蘋果醋的超強減肥功效

蘋果醋減肥法是一種天然的減肥方法，也是一種健康的減肥方法。蘋果醋中的營養素、酶和有機酸可以抑制食慾，同時還能加快新陳代謝。

另外，蘋果醋還能減少體內多餘水分的留存，降低膽固醇，調節循環系統和消化系統，抑制食慾，讓你輕鬆減少熱量攝入，從而達到減肥的效果。

【怎樣喝蘋果醋減肥】

一、喝稀釋的蘋果醋

將1-2湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果喜歡加一點甜味的話，可以加入肉桂粉，記住是不加糖的那種。這樣有助於降低膽固醇，快速減肥。

tips：每天喝兩次，每次吃飯前約一個半小時飲用。

二、喝溫暖的蘋果醋

將稀釋好的蘋果醋放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯水或者茶，否則會破壞蘋果醋的分子結構，無法達到預想的效果。　　tips：暖的蘋果醋水或蘋果醋茶可以加快新陳代謝，有助於燃燒更多的脂肪。

三、配合鍛煉

光靠蘋果醋快速瘦下來是不可能的，你必須結合適當的鍛煉。每天至少保證有30分鐘的有氧運動時間，幫助鍛煉心血管系統，這樣可以瘦得更快。

四、每天喝6-8杯水

在使用蘋果醋減肥法期間，應該確保每天都有喝足夠的水，一天要喝6-8杯水，幫助加快排毒。

五、多吃營養食物

在實施蘋果醋減肥計劃期間，要多吃營養食物，如水果、蔬菜和富含蛋白質的食物。

四、水果減肥正確方法

現代姑娘們對苗條身材的追求早就超出男人們能想像的境界，平時所見的一米一菜都被她們精準的算出卡路里的量並嚴格控制自己的飲食。香蕉早餐、蜂蜜減肥法是近年來被證實的最有效的減肥法，今天我們就一起來看看如何玩出花樣的吃香蕉趕走身體多餘脂肪吧!