時間黑洞 藏在你身邊的殺手

所謂時間黑洞，就是在你不知不覺中不停吞噬你寶貴的時間，而更可怕的是你一直都不知道在你身邊存在這種情況。

時間黑洞存在於我們日常生活中的任何一個場景，只要小心觀察總會發現它的陰影。

比如說，你打算用30分鐘寫一份工作計劃書，於是打開電腦上網找工作計劃書的模板，這時QQ在右下角彈窗出一條林丹出軌的新聞，你八卦之心燃起，打開新聞鏈接從頭看到尾。

看完之後發現新聞下面還有一篇文章鏈接在總結2016年所有出軌的名人，你繼續點開看下去，邊看邊感嘆這年頭娛樂圈太不靠譜了，然後順手在朋友圈發表「林丹都出軌，我再也不相信愛情了」，好多人給你點贊並問發生什麼事情，你又逐條回復，邊回復邊計算著有多少人點贊並評論……結果等到想起還要寫工作計劃時已經2小時過去了。

比如說晚上你在家，剛洗完碗坐在沙發上歇一會，打算休息十分鐘后再工作，緊接著你打開電視，咦，《羋月傳》大結局，心想看完這個再工作吧，中途看到一半插播廣告，你習慣性換台，按到東方衛視發現在播《歡樂喜劇人》半決賽，岳雲鵬太搞笑了，瞧那一臉賤樣，正好調劑一下白天工作的辛苦……於是你在《羋月傳》和《歡樂喜劇人》中不停切換頻道，等到全看完時已經是深夜11點。

以上這都是時間黑洞的典型例子，共同特點就是會提供很多相互關聯的信息吸引我們注意力，使時間在不知不覺中被消耗，而一開始，我們只是單純想做一件事情而已，比如寫工作計劃、休息一會再工作，但最終卻花費了大量時間也沒完成一開始所要做的事。

之所以會產生時間黑洞，是由於我們的大腦喜歡做簡單事情的特點，而往往我們就被大腦的這個特點牽著走。

寫工作計劃與看林丹出軌的新聞哪件更簡單點？當然是八卦林丹出軌更簡單，所以大腦會傾向於看新聞而讓你忽略了寫工作計劃這件事情。

記得我們小時候讀書時，每天最開心的就是玩耍，最難受的就是晚上寫作業，《童年》不就有句歌詞寫到「總是等到睡覺前，才知道作業只做了一點點」，本應該用來寫作業的時間卻都拿去玩遊戲看漫畫，等到想起明天老師要檢查功課才發現作業真的只做了一點點。

假如說兒童時期心智發育不齊，產生時間黑洞再說難免，但現在我們已經在社會打拚多年，具備了完整的心智，再任由大腦喜歡做簡單事情的特點而產生大量時間黑洞，是不是不應該呢？

就像周末時本來計劃一大早起床晨練跑步，然而鬧鐘一響尋思再睡一會吧，結果一覺到中午，跑步也沒完成整個人也睡得渾渾噩噩。

我相信大多數人每天忙碌，卻收穫甚少，因為別人用20%時間能夠完成的事情，因為時間黑洞的原因，我們需要用80%時間才能完成，這不僅大大降低我們工作效率，更是影響到人生規劃。

你願不願意成為那些可以克服時間黑洞，只用20%時間就能完成別人用80%時間才能完成的事情呢？

• 可以從記錄自己時間使用情況開始，每隔一個小時就寫出下一個小時計劃要做的事情，並在一個小時結束後記錄下結果，堅持一整天，分析自己的時間黑洞產生在哪，並且有意的逐漸減少無意義的消耗時間行為。

  

• 用番茄工作鍾令自己保持專註，下載番茄進攻APP，然後選擇一個待完成的任務，將番茄時間設置為25分鐘，專註工作，中途不許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，再短暫休息5分鐘。

通過發現問題（找到產生時間黑洞的行為），並藉助外部力量（用番茄工作法）逐漸令自己克服時間黑洞，提高工作效率。

最後問一下自己，身邊存在哪些時間黑洞呢？

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