健身教練為什麼要學習運動營養學？

做為健身教練為什麼要學習運動營養學呢？很多人以為健身教練會舉鐵、會幾個訓練動作就行，其實這都是很片面的，健身教練的職責是通過自身專業的健身知識和全面的訓練技術來幫助各種各樣的會員達成不同的健身目標，俗話說要想練好身體，要三分吃七分練，其實並不是這樣的，健身教練要幫助會員達到的是百分之百的練，和百分之百的吃，可以看出「吃」和訓練是同等重要的。

健身行業有這樣一句話，光吃不練假把式，光練不吃傻把式。可見健身教練要學習運動營養學是必然的，健身房會員的健身目標有很多的，不過大致可以以下幾種：增肌會員，減脂會員，運動康復會員，產後康復和產前訓練會員，其中絕大多數都是需要營養學的知識來幫助會員達到健身目標的，尤其是增肌和減脂塑形的會員，而健身教練平常自己訓練也需要合理的飲食搭配。

拿增肌會員來說，增肌可不代表著狂吃狂練，但是現在還有很多人在這樣做，最終不但給消化系統增加了大量的負擔，更是把自己吃成了一個胖子，增肌人群需要根據不同的體重來安排各種營養物質的攝入量，例如增肌階段每人、每天、每公斤體重需要攝入1.5-2.2克的蛋白質是比較合理的，另外還有其他的營養元素，脂肪，碳水化合物，礦物質以及維生素等，都是需要人體按合理的兩根據個人不同身體情況來計算每天的攝入量，所以，運動營養學是做為健身教練必學的知識。

雖然健身教練必學運動營養學，但是我國是沒有國家承認的運動營養師證書，而國家承認的營養師證書也只有醫院的臨床營養師證書，所以目前市面上所謂的運動營養師其實都是個人頒發的，沒有任何的實際意義，不受國家承認，所以健身教練只要學習運動營養學知識而不需要考取營養師證書。

做為健身教練只要有專業的健身相關知識我們就可以稱之為是一名合格的健身教練。

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