孕3月大事記

1.辦理准生證（生育服務證）

各地辦理准生證的要求會有所差別，准媽媽在辦理之前最好要向當地居委會和計生辦諮詢一下，再做相應的準備，一般要求在懷孕3個月內申請辦理。下面列舉的是大部分城市辦理准生證時所需要的證件和流程，以供參考。

a.所需證件要備好

1．戶口簿原件及複印件（需要複印戶主頁和本人頁）。

2．雙方的身份證原件及複印件。

3．結婚證原件及複印件。

4．雙方近期1寸免冠照片若干張。

b辦理流程

1．先到本市計劃生育部門領取空白的准生證。

2．由戶口所在地開具婚姻狀況證明。

3．如果準備在准生證上填寫工作單位，那麼還得有雙方單位開具的證明，並且在生育服務證上加蓋公章。

4．將蓋完單位公章的准生證拿到戶口所在地居委會（村委會）蓋章。

5．拿著婚姻狀況證明、身份證、戶口簿等所需證件到計劃生育部門辦理准生證。

2.出生缺陷篩查

如果准媽媽是超過了35歲的大齡孕婦，或者有諸如囊性纖維化的家族遺傳病史，可能要考慮做遺傳病諮詢，或在懷孕10-12周時進行絨毛活檢，對某些出生缺陷及異常情況進行篩查，這是對寶寶的負責，千萬不要忽視掉。

3.控制糖攝入量，不給真菌提供滋生環境

a.預防真菌滋生

真菌生命力極強，喜歡溫熱潮濕的環境，如果准媽媽平時食用的含糖食物較多，那麼准媽媽的陰道分泌物中含糖成分也會較多，真菌就很容易在此環境中繁殖，因此，要控制含糖食物的攝人，平時要少吃蛋糕、糖果類的食物。

b.真菌感染，雙方要同時接受治療

如果准媽媽有真菌感染現象的話，就會排泄出帶有惡臭的水狀白帶，同時陰部也會有輕微的瘙癢、疼痛感。如果准媽媽有這類現象，一定要及時就醫，以免影響胎寶寶發育。由於真菌也可由性行為傳播，所以最好讓准爸爸也去做一次檢查，雙方一起接受治療才會切斷感染源，根治真菌感染。

1.第1次產檢：在孕12周左右做第1次產前檢查，建「小卡」。第一次正式產檢意義重大。首先，醫生通過這次檢查可以確定是否為正常懷孕，排除宮外孕、葡萄胎等常見的病理妊娠。其次，在這次檢查中，醫生要對準媽媽以往的月經周期、健康情況進行詳細詢問，還會問到准媽媽有沒有不正常的懷孕經歷和分娩史；懷孕之前或懷孕最初是否患過較嚴重的疾病或感染；夫妻雙方直系親屬中有沒有遺傳性疾病、高血壓、心臟病或糖尿病等病症；還會問及老公的身體健康情況。對於醫生的提問，准媽媽要如實回答，不能隱瞞。總之，孕期第一次健康檢查是優生優育的保證，它可以為優生優育打下良好的基礎，准媽媽一定要提前做好準備。

2.B超做NT檢查：孕11-14周是NT檢查的最佳時間，可以幫助篩查寶寶患唐氏綜合症的風險。B超是產前檢查的一個項目，准媽媽懷孕5周就可以做B超檢查了。目前醫學研究認為B超檢查是安全的。不必對孕期B超檢查產生恐懼心理，每個准媽媽在孕期一般至少會進行4次或4次以上的B超檢查。

3.預防便秘：准媽媽要適度運動，多攝取富含膳食纖維的食物，有助於預防便秘。

4.遠離電磁輻射：控制電腦，手機，微波爐，電吹風等的使用時長和頻率。

5.預防「空調病」：夏季和冬季不要長時間待在空調房裡，注重室內通風透氣。空調房空氣易乾燥，要常喝水。

6.準備孕婦內衣：乳房和腰圍的變化，要求准媽媽及時更換更舒適的內衣。

7.懷孕后准媽媽的面部可能會出現黃褐斑，一般會在分娩後會逐漸消退。夏天防晒的同時，也要注意皮膚的保濕，在保證營養均衡全面的前提下，經常吃番茄可減少黃褐斑的出現或緩解黃褐斑癥狀。

明日會更新懷孕第四個月注意事項，有其他問題孕媽可在下方留言！