羽毛球和網球，哪個體力消耗更大？

羽毛球在國際比賽中還是佔有主導性地位的，看了世界頂尖運動員的賽事，讓我聯想到了羽毛球和網球相比，哪項運動體力消耗更大？

一般人肯定認為網球的體力消耗的更快，其實不是，讓我們來分析一下。

先來看一下網球和羽毛球的步伐，羽毛球步伐基本算是短距離的折返跑，一步兩步三步，三步之內基本解決這一個折返，然後立刻歸位，準備下一個折返。而且每個折返都是大步伐，快頻率，多為並步，交叉步，跨步，而且均步伐較大，重心變化大，是類似於短跑的無氧運動，消耗的多為糖原。而網球來看，大部分是左右的折返跑，多為並步，交叉步，距離比羽毛球長，但是速度並沒有那麼快，為速度耐力項目，無氧與有氧相結合，消耗多為糖原加脂肪的組合。總結下，羽毛球就像是一個3米左右的折返跑，再不停重複，而網球是一個七八米的折返跑，不停重複，折返跑中最累的就是啟停那一下，同樣距離下，羽毛球更累。

從回合來看，先看羽毛球，如果是對練球，羽毛球稍微有點基礎的，幾十個高遠球回合是沒有問題的，如果是比賽，那麼超過七八回合的也比較常見，長時間保持在運動狀態。在看網球，如果是對練，基礎比較好的，十回合也算可以了吧，如果是比賽，一兩回合，幾個回合基本就有一方會失誤了。所以，網球會經常中斷比賽，羽毛球中斷較少，羽毛球更累。

從休息來看，將練球等計算在內，網球更不容易控制，失誤較多，失誤后球因為滾動，跳躍等一般會在擋網附近，需走動長距離去撿球，當然了，有球童除外，發球時也有較長準備時間。羽毛球場地較小，球落地后一般不會彈起距離過遠，再加上場地本來就小，撿球時的休息短。所以，羽毛球休息較少，下面有一張分析圖，可以參考一下。

1985年羽球世錦賽上，韓建2：1擊敗弗洛斯特，三局比分分別為：14-18、15-10、15-8；

同年溫網大師賽，貝克爾3：1擊敗庫里爾，四局比分分別為：6-3、6-7、7-6、6-4；

兩場比賽數據對比，比賽時間羽毛球是網球的一半，但跑動距離卻是其兩倍。同時韓建整場比賽有超過300次以上體位轉換，80%的時間在做變速與蹬跳。

雖說網球場地比羽毛球大，但是網球運動員多數是在底線來回奔跑，而羽毛球則是滿場飛奔，同時羽毛球的二次啟動遠遠高於網球。所以我認為羽毛球消耗的體力更大。