只需一招,輕鬆緩解便秘

便秘這種情況,相信大家都有過,很多孩子,甚至從嬰兒時期,就開始便秘,需要家長用肥皂條、開塞露等來幫他們緩解。雖然便秘很痛苦,但是卻很少有人來關注它,只覺得這並不是病,過段時間就會好。

殊不知,便秘的危害很多。其直接後果是消化道殘渣無法及時排出體外,致使身體長期重複吸收糞便中的毒素。長期便秘會導致人精神緊張,情緒煩躁。對高血壓、冠心病的患者來說,便秘更加危險。這些患者經常會由於在排便時用力過大,突發腦血管意外,冠心病加重,甚至死亡。對於年輕人來說,便秘可致內分泌失調,脾氣暴躁煩悶,臉上長痘。尤其是女性,如果長期便秘,會使經常停留在糞便中的各種病菌,通過毛細血管、淋巴管侵入到輸卵管和卵巢,從而引起炎症。所以,便秘一定不能忽視。

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小編一直以為,便秘的時候,多吃點蔬菜,水果,就可以解決,但是,實際的效果並不如意。引起便秘的主要原因是缺少腸道益生菌,尤其是隨著年齡的增長,人體中的益生菌會逐漸減少,腸道蠕動也會減緩,所以,補充腸道益生菌,才是從根源上解決便秘。當益生菌數量足夠多時, 可以分解腸道內腐敗物質,減少毒素的產生。益生菌在發酵過程中,會產生乳酸、醋酸及其他一些酸,刺激腸蠕動,改善便秘,因此它是完全沒有任何副作用的。

便秘危害大,不容忽視,但是,緩解便秘,其實很簡單。有科研證實,女士左旋肉鹼益生菌可以降低結腸內的pH值,平衡腸道微生態,這樣便有效地消除了人體的便秘。現代醫學也認為:人們可以通過益生菌來恢復和改善人體腸道內微生態環境,從而緩解、消除便秘。

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講到這,小編又有話說了。益生菌要在飯後吃比較好。空腹服用會使胃中酸性過高,降低益生菌粉的活性。而且要採用40度左右的溫水服用,水溫過高,也會影響益生菌的活性。

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