氣虛咳嗽，就吃山藥杏仁粥

咳嗽，不一定是感冒、流感引起的，肺部不舒服也會讓你整天咳個不停，肺氣虛的朋友更是需要注意~

上三方至少需連食1~2周，才會有明顯好轉的效果，可交替著口味來。

氣虛之證引起的咳嗽，通帶表現為咳聲無力，痰液稀，面色蒼白，多汗，且咳嗷久治不愈。西醫藥物對此類病症效果併入直接和明顯，宜用中醫方法進行調理，從根本上祛除病灶。如果成人有此癥狀，則可考慮使用藥效更為強勁的人蔘、茯苓等中藥材，方葯上可考慮四君子湯或者生脈散。對孩子來說，宜用溫和一些的滋補方法。

山藥杏仁粥就是一款極好的健脾補氣的食療方。山藥性平味甘，健脾胃、益肺腎、補虛羸，脾胃虛弱、消化吸收功能差的人應該常吃。杏仁也是補虛潤肺止咳的好材料。中國杏仁分南北兩種，南杏仁味道甘甜，也叫甜杏仁，無毒，功效上偏於滋潤，治肺虛肺燥引起的咳嗽；北杏仁有苦味，也叫苦杏仁，微毒，功效上偏於降肺氣平喘，主治肺實咳喘。這款山藥杏仁粥宜用甜杏仁。

冬季要特別注意養生，對於孩子來說，一是要做好保暖，不要著涼：二是不要讓孩子熬夜看電視、玩遊戲；三是多吃一些溫補的食物，主食中可以加入山藥、大棗、花生米等，菜品方面多吃豆腐、牛羊肉、雞鴨肉等補氣、健脾、益腎的食材，還可以給孩子買些花生米、大棗、杏仁做的零食。

（本文整理自翟煦所著的《老中醫的傳世小偏方》一書）

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