游泳技術帖 | 仰泳的換氣技巧

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良好的換氣技巧可以更好的將氧氣運送到你的肌肉 使你能夠更加舒適有效的游泳。當然了,仰泳是四種泳姿之中僅有的無需在水下換氣的泳姿。因為臉要露出水面,所以呼吸也會比較順,比較自然。

也許正是因為仰泳特定的泳姿因此相對於其他而言並不需要太多的換氣技巧。不過同時也是喝水喝的最多的泳姿。

當你的手臂揮動的時候勢必會帶出很多水。這些水往往全都到了嘴裡,被嗆到的感覺也就不言而喻了。

小編提醒

因為你的面部一直裸露在水面外,所以你應該隨時的進行換氣~嘗試著伴隨你的划水動作有節奏有規律地呼吸。游泳時應該放鬆地深呼吸

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