失眠可別濫用安眠藥，這才是安眠藥的正確使用方式

很多人在失眠的時候會濫用安眠藥，同時相反的是，一部分人怕「上癮」 而不敢用。病人在必須用藥的時候，比如生活突遭變故，或壓力突然增加導致失眠時。安眠藥還是應該用的，要遵循正確使用安眠藥的5 個基本原則：

1. 從最小劑量開抬，以最小藥量達到滿意的睡眠。

2. 間斷給葯。病人最好連續服藥5 天後，停葯兩天： 或者將兩種藥物間隔使用。

3. 短期使用。一般不應超過3-4 周，很多 「上賺」 的病人是因為長期服藥達成的。

4.停葯不宜太急。每次減原量的25%，以防止停葯后反彈。

5. 盡量選用副作用較小的非苯二氮卓類葯。如思諾思、佐匹克隆、扎來普隆等。另外，還要注意藥物療法與非藥物療法相結合。當病人需安長期治療時，應定期複診，以確定安眠藥是否依然有效，有無副作用發生，是否需安更換藥物品種。