野生靈芝的食用方法推薦

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野生靈芝營養價值和藥用價值極高，靈芝被譽為仙草、不死葯。那麼在日常生活中怎麼食用才達到效果呢？

野生靈芝食用很簡單，這裡給大家介紹幾個適合普通家庭的妙用方法。

1、保健養生野生靈芝茶

取野生靈芝10-20克放入養生壺中，加水500-1800毫升，煮10分鐘即可。可依個人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反覆煮2-3次，不忌口，靈芝水還可以用來泡茶。

2、美容養顏的野生靈芝粥

取10克靈芝浸泡半小時，用紗布包好，連同5克黑木耳泡發、100克粳米、5顆紅棗，加水大火熬煮，粳米軟爛加冰糖攪勻。

3、調節血糖的野生靈芝湯

靈芝15克、山藥30克洗凈後放砂鍋中，大火煮開轉小火煮一個小時，倒出藥液再煎第二次，兩次湯液合併后服用。

注意事項：

野生靈芝食用很簡單，但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋，應選用砂鍋、不鏽鋼器皿或玻璃器皿，靈芝養生壺效果最佳。