失眠有什麼好方法治療？

大夫：

我今年45歲，失眠約有8年了，身體各部位越來越差，吃了不少的中藥和西藥，效果都不好，還有什麼方法治療嗎？

李先生

李先生：

您好！失眠是一種非常常見的慢性疾病，主要分為原發性失眠和繼發性失眠，繼發性失眠是由於某種軀體疾病或者神經精神疾病引起的失眠，而排除繼發性失眠后，其餘的失眠成為原發性失眠。

失眠主要是負責大腦的睡眠中樞功能失調引起的，導致晝夜節律紊亂，進而引起一系列諸如白天注意力下降、情緒不穩定、軀體不適、身體機能減退等一系列癥狀。長期慢性失眠是多種軀體疾病，例如高血壓、心臟病、糖尿病、腦中風等的危險因素。

目前，國際上針對失眠有非常完善的治療指南，也就是針對各種類型失眠的標準治療規範，包括有認知行為教育、藥物治療、物理治療等，針對不同類型和嚴重程度的失眠有不同的治療方案。我院認知睡眠中心是廣西最早開展失眠規範診治的專科，建議您前來中心，再針對您的病情進行充分評估並制定個性化的治療方案。