腎強，「性」能力就棒

對於很多男人來說，性能力似乎就是其雄性能力的象徵，也就成為一些男性的自尊心和自信心最充分的體現，所以陽痿讓大多數的男人心生恐懼。其實這大可不必，因為很多由於腎氣衰弱而造成的陽痿，只要注意補腎就能得到改善。男人大可不必談「痿」色變，補腎可以幫助你擺脫難言之通。

有人認為身體差或者人老了才會陽痿，其實不然。如果過渡行房縱慾，也會導致男人腎精虧損而造成陽痿。《皇帝內經》說：「入房太甚宗筋馳縱，發為筋痿。」意思是說，男人如果房事過頻，就會使宗筋馳縱不用，而發生陽痿等情況。所以由於過渡縱慾而導致的陽痿，就應該節制慾望、分床而居，避免刺激、保證休息，就可以避免腎精的過度損耗。如果是過度疲勞，或者身體虛弱、睡眠不足而造成的陽痿，還有用腦過度而引起的陽痿，也同樣都要注意多加休息，合理安排自己的生活。

男人在行房時，某些時候往往心理壓力會很大，尤其偶爾有過陽痿額尷尬經歷的男人，一旦受到刺激就會更加緊張。其實很多陽痿都是暫時性的，大可不必大驚小怪。下面就介紹兩個行之有效的補腎方法，能夠幫助男人補腎固陽、防止陽痿。

一是按摩肚臍以下、生殖器以上的的小腹部位。臨睡前或早晨起床的時候仰卧在床，雙手交疊，順時針按揉整個小腹，知道溫熱為止。經常這樣按摩，就能夠很好的補腎固精。

二是按揉會陰穴。這個穴位在肛門和生殖器中間的位置，經常按摩此穴，對改善陽痿的幫助很大。每天臨睡前或早晨起床時，在床上取仰卧位，用食指點按會陰穴3分鐘，直到感覺酸脹。也可用手掌包住睾丸來按摩這個穴位，使睾丸溫熱。經常按摩此穴，也能有效改善陽痿，迅速提高男人的性能力。一定要注意，按摩這個穴位宜輕、宜柔，不可過度用力。