如何預防白領職業病——胃病
要想有一個健康的胃，日常生活習慣的注重必不可少。很多人在讀書和工作的時候不注意飲食與良好習慣的養成，就很容易造成胃病的發生。下面就來為你介紹，如何保護好我們的胃。
什麼是胃病
胃病是多種與胃相關疾病的統稱。一般表現為上腹部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、反酸、噁心嘔吐等，嚴重者有黑便或便血癥狀。
胃病的癥狀包括
胃飽脹干：不能正常消化食物或腸胃蠕動過慢所致。
噁心嘔吐：飲食時常、寒溫不適引起胃氣上逆。
舌淡無味：患者口不知味，食慾低下。
大便乾燥
如何食療養胃
根據胃病患者體質寒熱虛實的不同，選擇不同的食療方法。
胃寒患者：選擇生薑、肉蔻等溫熱食物
胃熱患者：選擇山藥、百合等平和清熱食物
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胃陰不足患者：選擇石斛、麥冬、玉竹等養胃陰食物
胃津液不足患者：選擇梨、銀耳、山藥等養津液食物
胃病的護理方法包括
飲食要適當：過量或不足的飲食會導致脾胃功能紊亂。
保持良好的情緒：避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
堅持體育鍛煉：適度的運動鍛煉，可以提高身體機能的免疫力。
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