「一不」

不吃或少吃甜食：肥胖的第一大原因是糖分攝入過多，所以不吃甜食就是最好的減肥方法。

「腹部贅肉，是因為腹部寒氣重，循環弱！」

根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。這個部位是身體微循環最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

生薑貼肚臍（生薑是好東西啊）

材料：生薑一塊、白酒、白醋適量、創可貼一塊

做法：將一大塊生薑切細條后，把它搗碎成糊狀做備用，再用棉簽蘸上適量的酒（或75%酒精）來清洗肚臍和肚臍周圍的皮膚。將生薑泥敷在肚臍上，用棉簽蘸取白醋放入姜糊中，並在上面貼上創可貼，用手輕輕按壓幾分鐘，用手的溫度加熱，晚上睡覺前貼好，第二天起床取掉就可以了。

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。眾所周知，生薑可以止吐和胃，卻不知生薑還有著非常重要的作用，就是通過肚臍刺激腸道排泄的最快捷的方法，可加快腸道蠕動，促進大便的形成和排出。一般上午第二天就會有效果了，最晚不過三天就可緩解便秘。

生薑貼萃取生薑精華，結合「通則不痛，痛則不通」的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。有極強的滲透力，可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，把生薑貼貼在肚臍這個獨特的給葯途徑能進一步促進藥物的透皮吸收，把生薑貼中的藥效更好地送入患者的皮膚里，讓生薑的辣素充分發揮，從而達到最好的吸脂效果，輕鬆瘦下小肚腩！

生薑有一個很厲害的功效——辛散水氣，生薑貼減肥就是生薑貼就是利用這個功能達到減肥的效果。姜貼的藥效通過肚臍滲透到體內，刺激腸道蠕動，增加排便的次數，以此來達到減肥的作用，對於治療便秘也特別有效。姜貼具有很好的活血祛濕功能，藥效通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病灶而發揮作用。

生薑貼的好處

• 生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。另外，生薑含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

• 現代醫學研討表明，生薑里富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

溫馨提示：

生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼里含有高純的姜精油成份！