贅肉在顫抖！30天虐腹計劃，秒變小蠻腰，腰圍最高可減少4厘米

健身為了啥？還不是為了肚子那2兩肉

今天小編就為男神女神們準備了4個動作

專減肚子贅肉，只需30天腰圍直接縮小4厘米

動作1

動作2

動作3

動作4

一組30次，休息20S

let』go，小蠻腰走起來

簡簡單單4個動作，就能將腰部力量發揮到極致

甩掉大肚子，秒變小蠻腰

Advertisements

你可能會喜歡

Advertisements