兒童不宜多吃哪些食物？

兒童正處於身心發展的重要時期，身體需要更多的營養，這樣才能保證健康成長.那做為父母我們應該知道給孩子準備健康的食物，而減少吃以下這些食物。

1、果凍：果凍看起來顏色艷麗，它是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入人工合成的香精、人工著色劑、酸味劑等配製而成，其中海藻鈉、瓊脂等雖屬於膳食纖維類，但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收，尤其會使鋅、鐵等無機鹽結合成可溶性混合物，從而影響機體對微量元素的吸收和利用。

2、泡泡糖：泡糖的主要成份是橡膠和增塑劑，它對兒童的身體有一定的微毒性，而且在體內代謝會產生苯酚，對記憶力也會有一定的損傷。

3、罐頭：罐頭中常含食品添加劑，經常食用會對兒童的肝、腎有損害，要盡量吃新鮮水果

4、速食麵：速食麵中含有防腐劑，甚至含重金屬，會損害孩子神經、消化系統等。

5、人蔘：人蔘性熱，孩子不受用，也會導致性早熟。

6、碳酸飲料：這些飲料中含咖啡因，含糖，經常飲用會使腸胃功能紊亂。

7、巧克力：長期過多食用巧克力容易使兒童產生焦慮、肌肉抽搐、食慾不佳。

8、烤肉：烤肉、煙熏食品等這些食物會產生致癌物，尤其是烤焦的食物，對兒童健康影響很大。