五色減肥水果 享瘦滋補秋季

在秋天裡，很多人都會依照著五色水果的原則來進行水果減肥。如果能夠將五色水果與各個器官的養生特質結合起來的話，就可以達到用五色水果來減肥瘦身的功效。

事實上，秋天減肥最重要的就是要靠食品來滋補與瘦身。而在秋天這個風高氣爽的季節中究竟可以吃什麼減肥呢？

大家一起來看看吧！

1.紅色減肥水果代表：石榴

石榴是一種營養價值很好的水果，它渾身都是寶，而秋天是石榴生長最佳的時節，在秋天中的石榴，不但每粒都飽滿甘甜，而且對於這時候的營養成分也是十分豐富的，所以在秋天裡面最佳的紅色水果的選擇就是石榴了。

石榴能夠起到明顯的瘦身功效，這都要歸功於石榴中富有大量的營養物質。在石榴中含有多種的氨基酸成分，這些成分可以讓腸胃的消化速度加快，從而減少脂肪囤積在體內的機會。除此之外，石榴中含有的多種的微量元素不僅可以為身體補充足夠的物質，而且這些微量元素對於削減腸胃中的黏膜也有一定的效果，這樣就可以保持著腸胃蠕動的正常進行。讓身體進行有序的新陳代謝作用。

而要值得一提的是，石榴對於養顏美容也是有很好的功效的哦。

2.黃色減肥水果代表：柚子

柚子通常是在秋季的這個時節開始成熟，並且成為中秋食物必不可缺的一種中藥水果。

柚子中豐富的維生素C和胰島素成分對於健胃消食有一定的作用，除此之外，這些成分還可以幫助削減身體內的脂肪成分，從而讓減肥瘦身得到明顯的功效。而柚子當中也有一種天然的葉酸成分，可以幫助清腸排毒，加快瘦身的進程。柚子中的美容功效更是會獲得眾多美女的青睞喔~

3. 紫色減肥水果代表：李子

李子的營養價值與其他的水果相比是稍遜一籌，但是李子對於想要瘦身的美女來說，同樣也是一種很好的選擇。因為李子中的各種各種酸成分也是非常豐富，這樣就可以刺激到胃酸的分泌，從而讓體內的食物快速地被消化，降低脂肪轉化為脂肪的機率。因此，這種減肥功效明顯的水果美女們可千萬不能錯過。

4.橘色減肥水果代表：柑橘

柑橘中的維生素成分很高，這些維生素可以幫助快速地降低身體內的膽固醇數量，而且還可以加快身體的代謝功能。除此之外，柑橘的表皮同樣也是一種寶，將柑橘皮晒乾后就可以泡水喝，並且也可以幫助打造婀娜的身姿。

5.綠色減肥水果代表：獼猴桃

獼猴桃通常被譽為是「水果之王」，因為獼猴桃中的維生素C是所有水果當中含量最高的一種水果，而且它也同樣含有豐富的膳食纖維素，而這些膳食纖維素對於想要減肥的美女們來說更是一大福音。

因為這些膳食纖維素可以有效地加速身體的消化，並且讓腸胃的蠕動速度不斷地加速，從而將體內的殘留的廢渣排出體內，真正地做到清腸排毒，從而使身材更加窈窕。

溫馨提示：

獼猴桃是一種寒性食物，一次性大量食用很容易會造成腹瀉。除此之外，對於脾胃功能是屬於寒性的人來說最好就是不要食用，否則會讓身體的脾胃功能的寒性加劇。另外要注意的是，獼猴桃是不能空腹食用的，所以最好就是能夠在飯後1個小時之後食用最佳。

姐姐妹妹們，其實你們本來就很漂亮的，瘦是瘦也得有肉勻稱才會好看的，相信我，該吃飯還是得多吃的！

好了，啰嗦完了，感謝朋友們的支持與關注！

祝您和您的家人健健康康，快樂美滿！