臉上長痘痘是上火導致的，怎麼辦？

現在城市的上班族特別容易上火，因為他們經常加班熬夜、工作壓力大、抽煙喝酒；過食辛辣、油膩、乾果，吃飯不規律；以及入冬之際，氣溫降低，晝夜溫差大，要機體抵抗力下降，再加上氣候乾燥等這些原因都會使人體內產生了火，然後導致臉上長痘。那麼，下面小編就來告訴大家上火臉上長痘痘最快去除的方法。

痘痘怎麼來的？

痘痘通常是由於血熱導致，體內濕氣、熱氣排解不出，就會造成油脂分泌過多，堵塞毛孔產生的。一些人吃了油膩、辛辣食品之後痘痘爆發，俗稱「上火長痘」也是屬於此原因。尤其是在夏天，臉部油脂分泌旺盛，對於容易上火的人來說，無疑是一種痛苦。為此，他們採取各種方法來「鎮壓」痘痘，結果每況愈下。

七個方法祛除上火痘痘

1、吃梨排毒

梨是很好的清熱降火的水果，吃下去的時候會有一股清涼之意，這就是梨子的清熱降火的作用。

2、吃蓮子芯

蓮子芯味苦，吃蓮子芯能發散心火。蓮子芯除了能夠直接吃以外，還能夠用來泡茶，泡茶時加點竹葉或許甘草，能夠讓蓮子芯排毒的作用更好。

3、吃綠豆排毒

綠豆也是清熱降火的好食物，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

4、吃苦瓜

苦瓜雖然很苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。

5、吃蘋果排毒

蘋果屬於涼性水果，起到降火作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定作用，可以幫助痘痘更好的褪去。

6、蘆薈汁

用蘆薈汁也可以很好的祛痘哦，蘆薈具有極佳的殺菌消炎的效果，如果上火長了痘痘，塗一點蘆薈汁，剛長出來的痘痘可以很快的消除，比較嚴重的痘痘也可以用蘆薈汁加快痊癒的速度，效果十分不錯。如果沒有蘆薈汁的話，用蘆薈膠代替也可以起到很不錯的效果。

7、吃柚子

柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排隊的功效，可以讓體內毒素很快的排出。

注意要保持情緒穩定、保持心態平和；注意改善周圍環境的溫度和濕；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。