腎臟發生病變后，患者的血壓也會隨之升高。如果控制的不好，讓高血壓一直存在，那血管就會因為持續受到壓力而出現損傷、硬化，漏出尿蛋白。隨著血流不暢，流入腎臟的血液也會減少，這會讓腎臟損傷進一步加快。

所以，想要延緩腎病的發展，控制高血壓是不得不做的一步，很多病友不知道的是，只要方法得當，控制血壓並非難事。

適當運動

適量增加運動能舒張血管、降低血壓，所以病友們可以進行一些輕度體力活動（散步、慢跑、做操等）。但無論進行哪項活動，都必須要遵循的原則是：避免用力過度；避免憋氣；避免快速動作。

補充鈣鎂鉀等元素

高血壓的原因之一就是體內鈉離子偏多，造成血管收縮，適當多攝入鈣鎂鉀等元素有助於「排鈉」。

由於腎病患者代謝異常也會導致鉀代謝失常，所以補充鈣質對腎病患者來說便是最佳方式了，如牛奶、雞蛋、高鈣蔬菜等都可以，也可以通過鈣片來補鈣。

調整飲食結構

無論是高血壓還是腎病，清淡少油是二者共同的要求。同時多吃一些水果蔬菜等膳食纖維較多的食物。

控制情緒

我要學會控制自己的情緒，我要笑遍世界，控制情緒可以避免患者血壓大起大落。控制不住就告訴自己：這一切都會過去。

吃藥

高血壓最有效的辦法當然還是吃降壓藥，但這葯也不是隨便吃的，通常建議病友吃長效降壓藥，這樣比較穩定。

• 其中有利尿劑如噻嗪類氫氯噻嗪:

主要適用於老年人中舒張壓不高，收縮壓超過正常範圍的患者或有心衰表現的患者，孕婦也可用。血鉀過低，有高尿酸血症或痛風情況的患者，避免使用這類藥物；

• β受體阻滯劑如倍他樂克：

適用於高血壓伴有心絞痛、心衰、心肌梗塞等癥狀的患者，有哮喘或心腦血管以外的血管疾病的患者不要使用該類藥物；

• 鈣拮抗劑如施慧達、絡活喜：

我們列舉的這兩類藥物均為長效降壓藥，可以控制24小時血壓保持平穩。施慧達屬於二氫吡啶類鈣拮抗劑，絡活喜主要成分為苯磺酸氨氯地平，所以對這兩類藥物過敏的人就不要用了。

• 血管緊張素轉換酶抑製劑（ACEI）如卡托普利、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）如氯沙坦類科素亞、纈沙坦類代文等藥物：

適於有胰島素抵抗、糖尿病、左心功能不全、心力衰竭、心肌梗死的患者，同時這兩類降壓藥物有利於防止腎病進展，但孕婦禁止用。

切記要根據病情，按照醫囑服藥，不可私自用藥。

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