清潔牙縫殘留物，全靠這小小牙線

刷牙主要是清除牙齒表面可見的污垢

而牙縫是藏污垢的「好地方」

刷牙卻並不能保證將來在牙縫裡的食物清理出來

這個時候小小的牙線就發揮大作用啦

它身材較細，可以深入到牙縫之間

並且能更深入的清潔牙齒縫內的雜質

那麼，你知道牙線的正確使用方法嗎？

跟著小美醫生一起看圖來學習一下使用牙線的正確姿勢吧！

（1）從牙線盒裡拉取出一段35—45厘米長的牙線；

（2）將線頭兩端分別在兩手的食指（示指）第一節上繞2—3圈，兩食指間的距離約5厘米；

（3）用拇指和（或）中指支撐著將牙線拉直；

（4）引導牙線沿牙齒側面緩和地滑進牙縫肉。

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（5）將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面並使其成為C形，以增加接觸面積；

（6）清潔完牙縫的一面后，再清潔同一牙縫的另一面；

（7）上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面及牙齦深處的牙縫；

（8）清潔左上后牙時，左手拇指和右手食指牽拉牙線，進入兩顆牙之間的牙縫，拇指在頰側協助拉開面頰組織。

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（9）清潔右上后牙時，右手拇指和左手食指牽拉牙線，進入兩顆牙之間的牙縫，拇指在頰側協助拉開面頰軟組織了；

（10）清潔下牙時，兩手中指牽拉牙線，進入兩顆牙之間的牙縫；

（11）直至牙縫中食物嵌渣、牙菌斑及軟垢隨牙線的移動被帶出為止。

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用同樣的方法，逐個將全口牙齒的鄰面刮凈，並漱去食物嵌渣、牙菌斑及軟垢。始終確保進入牙縫的牙線時清潔的，所以要經常移動牙線在手指上纏繞位置，使用不同階段的牙線。

小美醫生提醒

小小的牙線包含著大大的學問。新手上路，力度、角度難免控制不佳，前幾天牙齦也許會感到疼痛甚至出血，參照我們的牙線使用方法堅持下去，兼之刷牙、漱口，一般會好轉。如果過了好幾天使用牙線時還會牙齦出血，那就說明有炎症，需要去醫院系統檢查啦！