出現哪些癥狀需要警惕胃下垂呢？胃下垂如何治療？
曾經「飯後百步走，活到九十九。」是人民群眾的對健康養生普遍認知，直到後來「飯後散步會導致胃下垂」這個論調橫空出世，得到了大眾的一致肯定。
為了怕得胃下垂，於是你就有正大光明的理由吃飽了躺著嗎？別騙自己了！
胃下垂和飯後散步沒有絕對的因果關係；飯後運動所致的胃不舒服，與胃下垂也沒必然聯繫。
什麼是胃下垂？
胃正常的這個位置它在腹腔裡面，由於重力的作用它往下走了，不在正常那個位置了，我們就叫胃下垂。由於膈肌懸吊力不足，支撐內臟器官的韌帶鬆弛，或腹內壓降低，腹肌鬆弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。
哪些因素會導致胃下垂？
凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結腸韌帶過於鬆弛等，均可導致下垂。
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飯後走路感覺胃不舒服，是不是胃下垂了？
專家表示：飯後走路胃不舒服不是胃下垂，，因為胃下垂是一個長期的過程，如果單單隻是吃完飯不舒服很可能是因為消化不良引起的。人吃完飯後，食物進入胃腸系統消化吸收，在消化的過程中需要血液供應能量，如果這時候你又去走路的話就需要分走一部分能量，然後就造成相對胃供血不足，然後胃的蠕動消化功能變差，就會出現肚子不舒服、肚子脹等癥狀。
那什麼樣的情況會造成胃下垂呢？
消瘦、年紀比較大的人，在飽餐的情況下，散步又走得比較急的話，長期這樣可能引起胃下垂，所以對於這一部分特殊人群應該引起注意。這些人不適宜「飯後百步走」，應少食多餐、餐后平卧休息30―60分鐘，且不適宜做劇烈運動。
所以，飯後能不能走路是根據你的身體狀況決定的，而且運動強度要「適度」！
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出現哪些癥狀需要警惕胃下垂呢？
輕度下垂者一般無癥狀，下垂明顯者可以出現如下癥狀：
1.腹脹及上腹不適
患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。
2.腹痛
多為持續性隱痛。常於餐后發生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯後活動往往使疼痛加重。
3.噁心、嘔吐
常於飯後活動時發作，尤其進食過多時更易出現。這是因為一次進入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現噁心、嘔吐。
4.便秘
便秘多為頑固性，可能由於同時有橫結腸下垂，使結腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢。
5.神經精神癥狀
由於胃下垂的多種癥狀長期折磨病人，使其精神負擔過重，因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑鬱等神經精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。
胃下垂如何治療？
1.西醫治療
上腹不適、隱痛、消化不良等可參照慢性胃炎治療。腹脹、胃排空緩慢者，可供給嗎叮啉或胃復安。合併便秘者首選莫沙必利片。試用ATP治療，每日早、午餐前半小時肌注，25日為1療程，間隔5天後再進行第二個療程。必要時放置胃托。
2.中醫治療
（1）耳針 選用毫針柄，在耳殼「胃腸區」按壓，尋找敏感點，在此點上加壓2～3分鐘，每日1次。
（2）艾灸 取氣海、關元、足三里、胃俞等穴施灸。
（3）氣功 卧位呼吸法，患者取仰卧位，臀部適當墊高或將床腳墊高5厘米，先吸再呼，停閉，重複進行。
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