你的不自律是因為什麼

你想過，為什麼你一直都無法自律，而是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死嗎？下面的內容不是什麼大道理，也不是雞湯，是我這麼多年悟出來的血淚經驗：

一、感動自己

這個情緒最愚蠢，最不可取。為什麼要感動自己，沒有人逼我做這件事，都是我自願去做，說白了都是為了自己去做，所以談何感動自己？感動自己，最容易讓自己滿足現狀而止步不前，影響後面的努力。為什麼一直間歇性躊躇滿志，就是因為躊躇滿志去努力了一小會兒，然後就感動了自己，覺得自己真是不容易啊，太累了，要歇會呀，然後就開始混吃等死。。千萬千萬千萬不要感動自己

二、後悔和焦慮

請問有用嗎？過去的時間已經浪費掉，即使後悔也追不回來啊。馬上要考試，總擔心能不能考好，特別焦慮，有用嗎？能加分嗎？千萬不要讓後悔和焦慮的情緒讓自己痛苦，浪費時間

三、未來的事情想太多

這個也相當愚蠢。。很多事情還沒開始做，就去想結果。。成功了要怎樣，失敗了又要怎樣。。如果總去想成功了會怎樣，就會產生一種「我已經成功」的錯覺，然後就開始沾沾自喜，後面的努力也會大打折扣。。如果總去想失敗了會怎樣，就會陷入嚴重的焦慮情緒。因為擔心失敗，就更加不願意，或者恐懼付出努力。。所以不要想太多，去認真踏實地做好嗎？無論最後成功還是失敗，真正拿到結果之後再去考慮啊！

四、給客觀的事物施加主觀的情緒和感受

舉一個例子，吃東西。如果餓了，為什麼比較想吃漢堡和炸雞，而不願意吃蔬菜水果？漢堡炸雞，蔬菜水果，其實都可以讓我們吃飽，但是明顯對於大部分人來說，漢堡炸雞帶給我們的滿足感遠遠多於蔬菜水果。同樣是可以飽腹的食物，難道不是因為自己在漢堡炸雞上施加了太多主觀滿足的感受，在蔬菜水果上施加了主觀厭惡的感受嗎？所以，無論吃什麼東西，做什麼事，其實很多時候，都是我們主觀上施加了自己太多情緒，而導致我們在做這件事的時候，得到的感受也不同。

那我們應該怎麼做呢 ？

其實很簡單——不要想太多、專註當下，僅此而已