身體好不好？低頭看腳就知道！雙腳出現4種特徵，是疾病徵兆！

現代生活，節奏快，壓力大，讓很多忙於工作和學習的人慢慢就忽視了身體的健康。其實，老話說的沒錯，身體是革命的本錢。很多人為生活和事業奔波，卻無暇顧及自己的身體健康狀況。

其實很多疾病都有著不同的信號，時刻關注身體的變化，才能了解身體的健康狀況。今天我們就要說說，腿腳對於身體健康的重要性。身體好不好，低頭看腳就知道！

‍【腳上的這些信號是疾病的徵兆】‍

1、腿腳發麻，可能是糖尿病

如果腿腳總是突然發麻，甚至發生沒有知覺的情況，可能是周圍神經病變，而造成這個問題的原因可能就是糖尿病，因此，如果發現自己腿腳常出現發麻的癥狀，一定不要忽視，及時去醫院檢查。

2、腳趾甲凹陷，是貧血的表現

如果缺乏足夠的血紅蛋白，可能就會出現貧血的狀況，而非外力作用下，腳趾甲異常凹陷，就要注意是否是身體貧血的情況了。

3、腿腳冰涼，可能是下肢血管病

經常出現腿腳冰涼，下肢行走無力甚至疼痛的情況，可能是下肢缺血，需要重視。

4、腳趾異常增大，可能是痛風

如若發現大腳趾異常增大，可能是痛風。尿酸過多，可能會引起痛風，而尿酸通常存在與身體體溫較低的部位，大腳趾則是離心臟最遠，最涼的身體部位。因此，一定要注意腳趾的變化，尤其是40~50歲的男性、和絕經后的女性更易患有痛風。

‍【觀步態知其病】‍

正常的行走，通過步態就可以知道身體的健康狀況。除了正常的行走步態，下面有一些奇怪的步態，可能是疾病的象徵。

1、跨越步：下肢遲緩無力，足尖垂下，走路時呈現跨越步狀態可能是患上多發性神經炎

2、剪刀步：走路時兩膝碰撞，兩腳內向交叉，看起來像是剪刀，這種步態多為腦部疾病所致

3、醉漢步：未飲酒狀態下，走路卻呈現身體重心不穩，抬腳緩慢，搖擺不定的狀態，大多由於小腦疾病導致

4、划圈步：行走的時候，大腿小腿伸直，腳向外甩，呈畫圓弧狀，常見於腦血栓，腦出血甚至中風病症，不可忽視！

【腿腳好是健康長壽的重要標誌】

腿腳支撐著全身，也關乎著全身的健康。腿部肌肉堅實程度是健康長壽的重要標誌，一個步態穩健，行走如風的中老年人，必定是長壽的象徵。因此，關注腿腳健康，鍛煉腿腳就顯得格外重要。

預防腿老，強健腿腳，最簡單的方式就是多走路。每天步行時間應該在30分鐘以上，速度的快慢可以按照身體狀況決定。經常鍛煉，才能保持腿部肌肉堅實有力，從而有一個強健的身體！