大雪時節這些食物要多吃

配料:10克枸杞和桂花，100克大米，15克糖。做什麼:先洗月桂和洗米。然後中國枸杞果梗和清雜質，最後放入甜桂花、枸杞和米放入鍋中，加入適量的水，用火煮，然後在35分鐘內切換到燉鍋，加糖吃，味道更美味!功效:桂花具有冷凍、止咳、止咳等功能。煮粥時，加桂花，不僅能讓粥溢出香氣，還能緩解冬雨。枸杞有腎、香精、潤肝、潤肺、咳嗽等功能。

蘿蔔穗子也很流行，蘿蔔穗子有補鈣的作用，大家都知道嗎?它的鈣含量最高。如果你的朋友是鈣缺乏你可以吃。但是它的維生素很容易失去，你可以在吃之前喝熱水。所以蘿蔔很便宜，而且很受朋友的歡迎，蘿蔔足夠補充每日的維生素。如果一個壞脾氣的朋友必須記住熱水，避免肚子痛

白菜價格便宜，但營養價值高，有美容，美容效果。白菜含有豐富的維生素C，維生素E，喜歡護膚的朋友知道這兩種維生素對皮膚有好處。捲心菜的原纖維可以幫助滋潤腸道，幫助消化和減少便秘。

材料:淮山，歐拉，50 ~ 100g，肋骨，200g。實踐:清潔淮山清潔，olle果仁洗，排骨洗凈，切小片待用;將500ml水加入湯鍋，放入淮山，山核桃，切碎，煮沸，然後用鹽煮2小時。功效:jianpi。這湯比較平和，一般人群適宜，尤其適合氣虛脾虛，大便，面色黃人。

在大雪季節，這是一個很好的時間讓群眾來彌補寒冷。但是雪很優雅，但很粗心。有人建議，一些大雪應該補充食物的健康。

中醫認為,山楂酷味酸,甜,可以消失補脾,胃,氣,活血,治療疼痛產後婦女的耳朵枕頭,惡露,肉消除腫塊,新的痰飲、瘀血腫脹疼痛、血凝塊,氣塊,如本草綱目的綱要,李時珍,明朝,博士指出,山楂有三個主要的功能食品、泥漿和腫瘤,特別是血液和山楂填充效果。