你對鼻炎了解多少，按摩法教你治療慢性鼻炎

慢性鼻炎

慢性鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下組織發炎引起的一種呼吸道病症。長期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因，而患感冒及貧血、糖尿病、風濕病、便秘等疾病的人，也會因為鼻腔血管長期淤血擴張而引發慢性鼻炎。慢性鼻炎對人們的健康和生活危害甚大，成年人可因鼻炎引起頭痛，反應遲鈍等症，導致工作效率低下；青少年可因鼻炎引起鼻塞、頭痛等癥狀，導致精神不集中，記憶力減退等，從而影響學習成績。

患者的主要癥狀可出現鼻塞、呼吸困難、流涕、面部有腫脹感，眼球後有受壓感，可能伴有發熱、頭痛、頭昏、閉塞性鼻音、耳鳴、聽力減退和牙痛等癥狀。癥狀運動時減輕，睡眠和寒冷時加重。繼發感染后可有膿涕，且易引發慢性咽炎、失眠、精神萎靡等症

中醫認為，慢性鼻炎是由於肺氣虛弱，外邪沿鼻腔侵入肺經，使得肺氣不宣、鼻竅不利或鼻部氣血阻滯、脾虛而致病。採用按摩療法時，通過對局部和全身穴位及反射區的按摩可宣肺清熱，改善鼻部血液循環，達到通利鼻竅，消除鼻黏膜炎症，提高機體免疫力的目的，有效調理慢性鼻炎。

頭部按摩

1食指點按鼻通穴50次，以感覺酸脹為宜。按摩此穴，能改善呼吸系統功能，具有消除鼻黏膜炎症、通暢鼻道的功效。

2拇指指腹用力從印堂穴抹至神庭穴，反覆多次，以局部皮膚髮熱為宜。此法能改善局部血液循環，緩解鼻塞癥狀。

3自印堂穴開始，沿鼻樑兩側推按到迎香穴，來回推按10次。此法可宣降肺氣、通利鼻竅、對治療慢性鼻炎有一定效果。

4拇指按揉風池穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。適當刺激風池穴具有祛風散寒、宣肺解表、宣通鼻竅的功效，能有效緩解鼻炎引起的鼻塞癥狀。

軀幹部按摩

1從頸部向兩側肩部做提拿動作；重點提揉肩井穴1~3分鐘。此法能加快全身血液循環，疏通氣血，緩解鼻塞。

2雙手食、中指點按兩側肺俞穴100次。鼻炎與肺功能密切相關，而按摩肺俞穴可調養肺氣，提高肺臟器官的功能，有利於增強身體對外部寒冷刺激的抵禦能力，有效預防鼻炎。

3食、中指揉按膏盲學50次，力度適中。按揉此穴，具有提高心肺功能的作用，可緩解流涕、呼吸困難等慢性鼻炎癥狀。

四肢部按摩

1拇指掐按合谷穴50次，每天三次。合谷穴是人體養生要穴，與呼吸系統密切相關。按摩此穴，可以緩解鼻塞、呼吸困難等慢性鼻炎癥狀。

2拇指指腹推揉手部肺反射區3~5分鐘，以局部發熱為佳，雙手交替進行。此法可調節呼吸系統、通利鼻竅，緩解慢性鼻炎帶來的不適癥狀。

3拇指掐中沖穴50次，以產生痛感為佳。刺激中沖穴，具有開竅、清心、祛熱的作用，對於慢性鼻炎有輔助治療作用。

手部肺反射區與中沖穴

風池穴與合谷穴