孩子補鈣要常吃這種食物，效果是鈣片的10倍，趕緊給回家試試吧

孩子補鈣要常吃這種食物，作用是鈣片的10倍，趕忙給回家試試吧

苦菊中含有豐盛的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，堅持人體正常的生理活動，促進生長發育和消暑保健有較好的作用。

花生中的鋅元素含量廣泛高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的回想功用，可激活中老年人腦細胞，有效地推延人體過早變老，具有抗老化作用。花生含鈣量豐盛，能夠促進兒童骨骼發育。

花生配苦菊一同吃，補鈣作用堪比任何鈣片，孩子補鈣再也不是問題