人體解剖讓你知道容易疼痛的肌肉

1、頸部三塊特殊的肌肉：胸鎖乳突肌——斜方肌——肩胛提肌。

2、背部和頸部的肌肉：枕下肌群(頭上斜肌、頭下斜肌、頭后大直肌、頭后小直肌)——頭夾肌——頸夾肌——頭半棘肌——多裂肌——迴旋肌。由淺層到深層排列：斜方肌——夾肌一一頭棘肌——迴旋肌——多裂肌。

3、下頜、面部和頭部肌肉：咬肌——翼狀肌(翼內肌、冀外肌)一一頰肌一眼輪匝肌——顴肌——提上唇肌——喉肌(頸闊肌、二腹肌、下頜舌骨肌、頸長肌)——顳肌——額肌——枕肌。

顳下頜關節(TMJ)由咬肌、翼狀肌、顳肌、斜方肌、胸鎖乳突肌引起的。

二、肩膀、上背部和上臂疼痛有關的肌肉(16塊)1、斜角肌：前斜角肌——中斜角肌——后斜角肌。

2、肩胛骨懸肌：菱形肌——肩胛提肌——斜方肌。

3、肩袖肌群：岡上肌——岡下肌——小圓肌——肩胛下肌。4、上臂肌群：三角肌——大圓肌——背闊肌——喙肱肌——肱二頭肌——肱三頭肌。三、肘、前臂和手痛有關的肌肉(16塊)1、肘部肌肉——肱肌

2、手和指的伸肌：橈側腕長伸肌——橈側腕短伸肌——尺側腕伸肌——肘肌——指伸肌——食指伸肌。

3、手和指的屈肌：橈側腕屈肌——尺側腕屈肌——掌長肌(前二肌肉間)一旋圓肌——旋方肌——拇長屈肌。4、手部的肌肉：拇對掌肌——拇內收肌——骨間肌。四、胸部、腹部和生殖器痛有關的肌肉(13塊)1、胸大肌——鎖骨下肌——胸小肌——前鋸肌——膈肌——肋間肌(肋間內肌、肋間外肌)2、腹直肌——腹斜肌(腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌)——一腰肌(髂肌、腰大肌)——骨盆肌肉(坐骨海面體肌、球海面體肌、恥尾肌、髂尾肌、尾骨肌)。五、中背部、下背部和臀部有關的肌肉(13塊)1、深層肌肉：半棘肌——多裂肌——迴旋肌——肋骨肌。2、淺層肌肉：最長肌——髂肋肌——棘肌——后踞肌——腰方肌——臀大肌——臀中肌——臀小肌——梨狀肌。六、臀部、大腿和膝部有關的肌肉(16塊)1、闊肌膜張肌——縫匠肌——股四頭肌(股直肌、股中肌、股內側肌、股外側肌)2、股內收肌群(恥骨肌、股薄肌、短收肌、大收肌肉)。3、股二頭肌——半腱肌——半膜肌——腘肌——跖肌。七、小腿、踝部和足部痛有關的肌肉(21塊)1、前側肌肉：脛骨前肌——拇長伸肌——趾長伸肌

2、外側肌肉：腓骨長肌——腓骨短肌——3號腓骨肌。3、后側肌肉：腓腸肌——比目魚肌——脛骨后肌——趾長屈肌—拇長屈肌。

4、足背肌肉：趾短伸肌——拇短伸肌——骨間肌。

5、足底肌肉：拇展肌——小趾展肌——趾短屈肌——小趾短屈肌——拇短屈肌——拇收肌——足底方肌。

附：展肌—拇展肌、小趾展肌；短屈肌—拇短屈肌、趾短屈肌、小趾短屈肌；伸肌一趾短伸肌、趾短伸肌、骨間肌。肌肉排列：后——中——外臀大肌——髂脛束——闊筋膜張肌——股直肌