寶寶抵抗力差?這10招教你提升寶寶抵抗力!

每個父母,都希望寶寶身體棒棒的,少生病,不生病,但有些寶寶,總是三天兩頭的生病,讓父母操碎了心,怎麼辦?其實,把關鍵的幾點做對了,寶寶就能少生病。

這3個時期寶寶最愛生病

6個月大以後

寶寶到了6個月時,之前從母體帶來的抗體逐漸減少,兒童自身抵抗能力還沒有完全建立。這時候的寶寶容易出現一些上呼吸道感染疾病。

換季時

在夏秋之交、冬春之交,氣溫變化大,而寶寶的身體對溫度的變化需要一個適應過程,如果稍有著涼,就會引發呼吸道感染。

傳染病流行時

很多病毒,寶寶對其沒有抵抗力,當某些疾病,如流感、手足口病、輪狀病毒性腹瀉、麻疹流行時,寶寶很容易被傳染上。

10個行動打造寶寶抵抗力

母乳餵養好處多

純母乳餵養能滿足6個月齡以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。母乳是6個月齡之內嬰兒最理想的天然食品。母乳所含的營養物質齊全,各種營養素之間比例合理,含有多種免疫活性物質,非常適合於身體快速生長發育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒。不少人擔心母乳餵養會影響體形,實際上,母乳餵養不僅能增進母子感情,還可以促進母體的復原。母乳餵養既經濟、安全又方便,不易發生過敏反應。因此,應首選用純母乳餵養嬰兒。

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及時添加輔食

從6個月齡開始就需要給寶寶添加輔食了,早產兒是糾正月齡到6個月,添加輔食最晚不要晚於8個月。注意,添加輔食並不意味著停止母乳餵養。應繼續母乳餵養,最好能喂到2歲。輔食添加的原則,由少到多、由稀到稠循序漸進;逐漸增加輔食種類,由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。從6個月齡開始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等);8-9月齡時,可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末);10-12月齡時,大多數嬰兒可逐漸轉為以進食固體食物為主的膳食。

補充維生素D

研究表明,維生素D有助增強免疫力,我國兒科協會建議出生后2周,給予寶寶每天400單位維生素D,直到2歲。美國兒科協會專家也建議給寶寶補充維生素D,促進鈣的吸收。

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按時預防接種

寶寶一出生,就會接種疫苗。疫苗分為計劃內疫苗和計劃外疫苗。為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)、接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。一些計劃外疫苗都屬於自費疫苗,家中要根據自家的經濟條件,儘可能也為寶寶接種,為寶寶多一重保障。

養成良好的衛生習慣

勤洗手:皮膚是保護人體的一個屏障。小寶寶喜歡到處摸,手上自然沾滿了細菌。因此,要經常為寶寶洗手。飯前便后、外出回家后,洗手是必不可少的,可以防止病從口入。

不要挖鼻孔、揉眼:黏膜是人體的另一保護屏障。如果總是摳鼻子、揉眼睛,很容易損傷黏膜,使其容易受到口腔及鼻子周圍皮膚傳染性病毒的感染。

勤剪指甲:指甲是病菌較為隱蔽的場所,如果不常剪指甲,病菌藏在裡面,寶寶在無意中吃手、抓皮膚,很容易使皮膚、口腔受到病菌傷害。

充足的睡眠

父母足夠耐心地對待寶寶,幫他們找到自己的生活規律。成長中的寶寶每天需要充足的睡眠,如果你的寶寶晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。

均衡飲食

現代寶寶容易偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣,每天都要保證有,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

多喝白開水

6個月後,寶寶開始添加輔食,這時就可以給寶寶多喝水了。多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。帶寶寶外出時要背著水瓶,讓寶寶渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。

良好家庭氛圍

免疫力與人的情緒關係密切,緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降,而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。

寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想象,家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定,健康狀況往往很好;如果家人之間關係緊張,寶寶也會常常焦慮不安,容易生病。

所以在寶寶成長的過程中,讓寶寶開心、快樂是最重要的,不要給他太多的壓力。良好的情緒可激發免疫系統的活力,從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍,是寶寶抵抗力保持良好狀態的前提。

寶媽提示

過分乾淨的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾,如果寶寶接觸的微生物太少,自身正常菌群失調,反而會導致自身免疫力低下,因此父母平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果 ,不要天天使用消毒液,同時應該適當讓寶寶接觸自然環境。

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