血管硬化血壓高，這6樣食物多吃一點兒

心腦血管病是除腫瘤之外最高發的疾病了，發現得了動脈粥樣硬化、冠心病等，一定要按照醫囑用藥，此外，生活中還可以有意識地吃一點能幫助血管「疏通」的食品，延緩病情進一步發展，這6樣食物，就有這樣的作用。

一、洋蔥

洋蔥雖然切起來比較痛苦，但吃起來味道可不差，而且它還含有前列腺素A，這可是一種血管擴張劑，能起到擴張血管，降低血管壓力以及減輕血液粘稠度的作用。此外，它那有點刺激的氣味兒，恰恰代表著含有含硫氨基酸等物質，讓它更具備了降血脂、抵抗動脈硬化的作用。

二、大蒜

這是除了洋蔥外，另一個有味道的食品了，但它同樣對心腦血管有著不一般的好處。大蒜中含有辣素，也是揮發性的，有人聞起來很不習慣，但它卻有降血脂，清除血管壁上沉積物的效果，甚至被用在了心腦血管病的治療中。

三、蘋果

蘋果是最常見的水果了，而且是四季果，一年四季都能吃到，可蘋果對心腦血管的好處你知道么？蘋果中所含的類黃酮、維生素E、C以及鉀等，都可幫助我們改善動脈粥樣硬化的程度。

四、茄子

含有維生素P的食物不是特別多，而茄子中有並且有不少，這種一種可以加強毛細血管彈性的物質，所以對改善動脈粥樣硬化，降低血壓都有好處。吃茄子時很多人會把皮削掉，這樣損失就大了，最好是帶皮吃。

五、玉米

將玉米列入主食清單，隔三差五吃一些對心腦血管是很有好處的，可以調節脂代謝，減輕膽固醇的沉積，讓血管更健康。

六、海帶

和黑木耳一樣，有降低膽固醇，調節脂蛋白的功效，對動脈粥樣硬化也有一定的改善作用。但是，甲狀腺功能有問題的人往往不能多吃海帶，可以以黑木耳來替代。