常吃這七種蔬菜，預防糖尿病、冠心病、癌

常吃這七種蔬菜，預防糖尿病、冠心病、癌

胡蘿蔔：養粘膜，不易感冒，滋養皮膚，抗癌，特別有利於眼睛

南瓜：刺激細胞產生胰島素，常吃不易得糖尿病

西紅柿：:熟吃抗癌，生吃不抗癌

黑木耳：降低血粘度，不易得血栓，不易得冠心病，可以預防心臟病，與阿司匹林作用相同

大蒜：抗癌之王，但熟吃不行，整瓣生吃也不行。需切片在空氣中氧化15分鐘，產生的大蒜素才有抗癌作用

洋蔥：菜中皇后，抗氧化、抗癌，降血壓，降血糖