早晨喝可以助排便

如果你每天喝一杯蜂蜜水，養成習慣，這樣每天排便的時間也會變得很準時。

蜂蜜早上喝還能快速的消除人體的飢餓和疲勞，因為蜜蜂產生的熱量比牛奶高出五倍，可以快速補充能量。

具體做法：早晨起床后，舀一勺放入涼開水或是30度的溫開水中即可。

午後喝能幫助補充能量

每天下午三四點這個時間段正好在午餐和晚餐之間，這個時候可以泡一杯溫熱的蜂蜜水，及時補充糖分和能量，讓接下來的時間裡更加有活力。

具體做法：蜂蜜水可以搭配果蔬汁，酸奶，牛奶等混合食用，更能補充營養物質。

睡前喝能安神助眠

晚上睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以緩解神經緊張，促進睡眠。

具體做法：睡前喝一勺蜂蜜沖涼開水。