眼疲勞眼乾眼澀眼酸脹視物模糊視力下降艾灸穴位按摩調理方法
什麼是眼疲勞？
眼疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見的有眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、眩暈。這一系列癥狀嚴重影響著人們的工作效率與生活質量。
眼疲勞
眼疲勞的成因？
1、眼部疾患：角膜雲翳、晶狀體混濁、近視眼等其他眼疾引起的視物不清，易引起眼疲勞。
2、生活因素：比如長期高強度用眼、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。
3、其它因素 ：環境因素或者是年齡因素導致的問題。
穴位按摩（相應的穴位也可以做艾灸10-20分鐘）
生活中最常見的穴位按摩就是大家都熟悉的眼保健操啦！
第一節 揉天應（阿是）穴
定位：在面部，眼眶周圍，局部按壓最痛點。
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主治：眼干、眼澀、眼疲勞。
操作：拇指指腹按、揉此穴，每次1~2分鐘
揉天應（阿是）穴
第二節 擠按睛明穴
定位：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。
主治：近視，目赤腫痛，迎風流淚，夜盲。
操作：拇指食指指腹按、揉、拿、捏此穴，每次1~2分鐘
擠按睛明穴
第三節 揉四白穴
定位：在面部，目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
主治：近視，目赤腫痛、目翳。
操作：食指指腹按、揉此穴，每次1~2分鐘
揉四白穴
第四節 按太陽穴，輪刮眼眶
定位：在面顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
主治：目疾，面痛。
操作：拇指指腹按、揉此穴，其餘四指輪刮眼眶。每次1~2分鐘
按太陽穴，輪刮眼眶
按揉風池穴
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定位：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
主治：頭痛、目眩。
操作：同側拇指或者食中指，用力按壓風池穴停頓3-5秒后鬆開揉按3-5分鐘，有酸脹感為度。
按揉風池穴