塊狀小腿肌肉應該是影響女性腿部美觀度的罪魁禍首了！

而造成小腿塊狀肌肉的主要原因是：長時間的穿著高跟鞋或者不良的走姿、跑姿。所以今天給大家推薦的這套動作能很好的塑造腿部肌肉線條，此外還有一定的翹臀、美臀功效哦！5個動作，每個30秒！

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