補氧，讓老年人遠離慢性疾病！

根據《中國衛生統計年鑒》的調查顯示，腦血管疾病、惡性腫瘤、心臟病、糖尿病、高血壓、呼吸系統疾病是我國老人最常見的六種慢性疾病。而我國老年人中飽受這六種疾病困擾的人數在2000萬以上。其實，這些疾病往往與心肺缺氧或腦缺氧有關，而醫生在治療這些疾病時常使用給病人戴氧氣呼吸機的辦法輔助治療。其實，老年人不僅在疾病來臨時需要補充氧氣，因為自身機體的老化和不良的運動、飲食習慣等原因，日常的補氧對老年人也尤為重要。

機體老化導致氧利用能力降低

人類進入老年期后，人體的基礎生理功能開始減退，比如基礎代謝率降低，神經系統退化，骨骼強度降低，調劑系統易發生障礙等等。這些基礎生理功能的減退，導致全身各個組織系統的老化，進而使得老年人的消化、內分泌、免疫、運動系統也都有不同程度老化。生理老化的直接結果，就是老年人攝入氧的量、傳送和利用氧的能力降低，使整個身體組織處於程度不同的慢性缺氧狀態，容易引起腦、心、肝腎方面的疾病。

密閉環境使氧缺乏日益嚴重

空氣污染日益嚴重，使人們不得不留在家中，鎖閉門窗。而這樣一來，會使室內氧氣含量嚴重不足，加之老年人呼吸功能減退，所以老年人的氧缺乏情況會更加嚴重，給身體健康帶來極大的風險和隱患。

缺乏鍛煉使人體氧氣吸收量降低

很多老年人由於骨骼肌肉老化的原因，不喜歡鍛煉，習慣在家中「靜養」，其實這是不利於身體健康的。缺乏鍛煉不僅容易引起骨質疏鬆，更重要的是，如果長期不運動，會使老年人心肺功能慢慢下降，人體的氧氣吸收量會自然減少，從而造成缺氧。

不良飲食習慣消耗大量氧氣

現代人吃的食物中很多都含有大量的化學物質，這些化學物質在消化時使內臟負擔過重，繼而體內產生各種有害物質。這些有害物質在消化過程中，需要大量的氧氣來中和，而老年人組織系統退化，在消化過程中往往攝入的氧氣含量不足，身體出現缺氧的癥狀。

老年人的補氧建議

1、進行適合老年人的有氧運動

老年人由於自身身體特點，所以最好選擇一些比較和緩的有氧運動，如高爾夫、游泳、溫和的體操，或者多去氧氣充足的地方散步也是可以的。

2、多吃「補氧」的蔬菜水果

有很多蔬菜水果是有益肺部，具有補氧作用的。老年人可以經常食用楊桃、梨子、奇異果、核桃等食物，這些食物具有抗氧化的功能，能夠起到很好的補氧作用。

3、利用負氧離子儀改善吸氧狀況

老年人的年紀大了，身體各部分的機能都在下降，缺氧使老年人易生病，尤其是患有心腦血管疾病的老人和「三高」老人，更要時刻注意身體的變化。有條件可以在室內使用賽衡負氧離子養生儀，提供給您無污染的、氧氣充沛的、富含空氣維生素「負離子」的健康空氣，通過吸氧增加血液中氧含量，改善器官的供氧。

4、老年人什麼時間補氧好

對於老人而言，飯後和睡眠時是一天中血氧飽和度最低的時候，老人飯後補氧較為合適。而由於心腦血管疾病常常在深夜或者凌晨發作，睡前補氧可以有效地預防心血腦管疾病的發作。其次，多數老人的睡眠質量都不好，睡眠時間也不長，而補氧有鎮靜作用可以幫助老人改善睡眠質量，讓老人安睡一整晚，因此睡前是一天中老人補氧的最好時機。