12種食物堪稱美容黃金

時間流逝了

匆匆的流逝了。

走得那麼無影無蹤

就像荷葉上的露珠

滑落到水裡的瞬間

那麼快捷那麼乾脆

日月如梭

青春

為何

抹去我的歲月

卻只留下一條傷痕

12種食物堪稱美容黃金

 一:魚肉

  能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。

美食奇幻味道啵啵魚

  二:鯽魚

  鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

  三:西蘭花

  西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

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  四:冬瓜

  冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

  五:洋蔥

  洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

  六:豆腐

  豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。

  七:圓白菜

  圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。

  八:蘋果

  含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

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  九:西紅柿

  防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。

  十:菠菜

  不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

  十一:橙子

  防癌,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。

  十二:麥芽

  能降低結腸和直腸癌的發病率,因為它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。

奇幻味道啵啵魚的製作創新石鍋烹飪技法,無名火無油煙,充分利用石鍋的導熱保溫性,石鍋溫度快速達到260°,並長久保持高溫,食材直接放進石鍋,沸騰美味滋滋響,讓人們對奇幻味道啵啵魚快餐更加喜愛。

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小編:離莫

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