現在的人多多少少都有一些胃腸病，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍等，很容易引起胃酸過多，造成反流。由於食管、咽喉不能抵抗胃酸的侵蝕，所以會產生燒心、胸痛等癥狀。同時還可能出現慢性咳嗽、哮喘等食管以外癥狀，這些都屬於胃食管反流病的範疇。

另外，胃酸分泌太多還會刺激胃黏膜，也會產生燒心反酸等癥狀。所以當長期進食不易被胃消化的食物，或常喝濃茶、咖啡、烈酒，吸煙等，都可使胃黏膜受損，從而促進胃酸分泌，產生反酸。

胃食管反流病屬於慢性複發性疾病，需要長期、系統地治療，一般採用調整生活習慣、藥物治療等方法。

生活習慣的調整

不良生活習慣1：

常攝入高脂高熱量食物、過量飲酒等

導致結果——

高脂高熱量的食物、煙草中的尼古丁、酒精中的乙醇，都可導致食管下段括約肌鬆弛，極易加重或誘發反流。

如何調理

飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激和不易消化的食物；避免高脂、甜食、巧克力等，忌酒戒煙。

不良生活習慣2：

暴飲暴食、吃過飽，睡前還吃很多

導致結果——

胃裡的食物無法完全排空，極易造成反流。

如何調理

少食多餐，每餐不宜吃得過飽，多吃低脂食物，可減少進食后反流癥狀的頻率。

不良生活習慣3：

生活壓力大，睡眠質量差，肥胖

導致結果——

休息不好易導致肥胖，使腹腔壓力增高，促進胃反流。

如何調理

注意調整睡眠質量，避免餐后立刻平卧，就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米；肥胖者要減輕體重，減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲等。

藥物治療

目前胃食管反流病最主要的治療藥物是控制胃酸和促進排空。

注意：以上僅供參考，具體請在醫生指導下選擇藥物哦！

日常調理

胃食管反流病是個慢性病，除了初始治療，實際上它仍會反覆發作。且藥物不適合長期服用，胃腸病主要還是要靠養，所以在初始治療之後還需要注意腸胃的日常調理和養護。

我們都知道胃酸是幫助人體消化的，但同時它也會消滅一些細菌。長期通過藥物等控制胃酸，會導致胃裡和腸道里的菌群紊亂，有益菌被消滅，有害菌增多，若人體本身免疫力低，反而會促進癥狀的發生。

而「樂觀拾養」益生菌的作用，就是調理腸胃菌群平衡，改善腸胃內環境，進而改善燒心反酸的癥狀，綜合養護腸胃，最後通過人體的自愈力慢慢修復病灶。

腸胃綜合養護，我們提倡「清調補養」

清：清宿便、排毒素；

調：調節腸道菌群，恢復菌群平衡；

補：補充益生菌、益生酶、益生元及多種腸道營養素；

養：啟用人體自愈力，培養身體內環境。

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