欣欣媽這幾天為了寶寶要不要分床睡的問題可給愁壞了，寶寶從出生后一直是跟著欣欣夫妻一起睡。前兩天晚上睡覺的時候，粗心的寶爸一不小心把被子蓋到了寶寶的臉上，寶寶差點因為呼吸不暢而窒息，還好欣欣媽及時發現。經過這次「睡眠事故」之後，欣欣媽決定讓寶寶分床睡，讓寶寶自己睡小床。

在吃晚飯時，欣欣媽跟婆婆及老公說起了自己的想法： 「我想讓寶寶跟我們分床睡，寶寶還小跟大人睡太危險了。」哪曾想到婆婆馬上反駁說：「孩子就應該睡在大人身邊，我們家三個孩子，從小都是跟我們睡一起，還不是照樣被我養的好好的！你們這些年輕人就會瞎操心！」

欣欣媽一時不知道怎麼回復婆婆，於是過來找我求助。相信不少寶媽都有跟欣欣媽一樣的疑問？一說到寶寶要不要分床睡，就感覺非常糾結，不知道到底該聽誰的？

一、為什麼寶寶要跟父母分床睡？

1.分床更安全

1歲之前的寶寶，和大人同床睡，會增加許多安全隱患，比如說大床上容易跌落，有時候可能會被深睡中的大人壓到，導致窒息死亡。

2.提高寶寶睡眠質量

與大人同床睡時，寶寶很容易受到干擾。例如大人翻身、起床的聲音，或是被大人的其他動作打擾。寶寶自己睡，安靜的睡眠環境可以幫助寶寶學會自主入睡，從而提高寶寶的睡眠質量。

3. 提高父母的生活質量

分床睡可以讓寶媽有更好的休息，不用常常提心弔膽，有時孩子只是在淺睡眠時發出點兒聲音或翻身等小動作，就會讓父母醒過來，根本沒辦法睡個整覺。

生完孩子后，很多父母因為多種原因會忽視夫妻性生活，要知道愛愛是對於家庭幸福度是件很重要的事情，分床睡相對來說會提高啪啪啪的次數。

4. 對孩子獨立性發展起到一定的促進作用

分床睡是培養孩子獨立性的開端，從小習慣與大人同床睡的寶寶，內心容易形成依賴性，甚至需要父母陪伴才可入睡。將來想要自己獨立入睡會更加困難。分床可以對孩子獨立性發展起到一定的促進作用。

二、怎樣讓寶寶適應獨睡？

讓寶寶學會自己睡，是一個漸進的過程。寶寶一直是跟爸媽一起睡的，一下子分開，難免會焦慮不安。家長們可以提前做好準備，慢慢讓寶寶適應獨睡。

1.同室但不同床，慢慢適應獨睡

寶寶一出生就開始準備嬰兒床，讓寶寶單獨睡，如果遇到有時寶寶哭鬧的情況，就和他說說話，輕輕地拍打安撫寶寶的情緒，不去抱他，這樣久而久之，寶寶就不會害怕自己一個人睡覺了，獨立的個性也得到了培養。

2. 讓寶寶做好心理準備，建立睡前儀式

有意識建立睡前儀式能夠增強寶寶的安全感，有助於培養良好的入睡習慣，幫助寶寶快速入睡。比如放下手機，每天固定時間和寶寶在一個固定的角落，摟抱著寶寶，跟他一起親子閱讀，說說話，睡前如洗澡、唱歌、讀睡前故事等等都是培養良好的睡前儀式的方式。

3.讓安撫玩具伴隨寶寶入睡

3歲以前是人的依戀期，很多寶寶不願意自己睡覺，是缺乏安全感。大人找一些寶寶喜歡的安撫玩具一起陪睡，比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。

4.態度溫和而堅定

在應對寶寶的睡覺問題過程一般都會較為曲折，如果你做好了準備，態度溫和而堅定，無論寶寶剛開始怎麼哭鬧，你都能很好解決並堅持下來，到最後寶寶都可以適應分床，加油了！

當然如果你覺得孩子小是應該和大人一起睡的，也未嘗不可，是否分床睡覺對孩子獨立個性的培養並沒有直接的因果關係，取決於父母平時是否崇尚獨立性的育兒態度。