學會這幾招，失眠從此遠離你！

失眠又稱「不寐」，指經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為主要癥狀，或睡眠時間不足，或睡眠不深，容易驚醒，時睡時醒、醒后不易再入睡，嚴重的徹夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。

每天花十幾分鐘，堅持做正確的按摩，可以幫助驅走失眠困擾。也可使用失眠中藥貼,從根本上改變失眠的癥狀!

主穴按摩

點揉四神聰

•位置：在頭頂部，兩耳尖連線的中點就是百會穴，百會穴前、后、左、右各1寸處，共4個穴位，統稱四神聰。

•按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手的食指和中指分別對準四 神聰的4個穴位，持續點揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

•功效：治療神經衰弱、失眠不寐、 眩暈、健忘、耳鳴、耳聾等。

按揉安眠穴

•位置：在頸部，耳後高骨的外后緣。

•按摩方法：被按摩者仰卧位或坐位，按摩者雙手中指順時針方向按 揉安眠穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

•功效：治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈耳鳴、高血壓等。

點按神門穴

•位置：掌心向上，前臂靠小指側的腕橫紋上。

•按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐於對面，用左手拇指點按被按摩者右手神門穴約1分鐘，左右手交替進行，以局部有酸脹感為佳。

•功效：治療失眠、多夢、神經衰弱、心慌、精神分裂症等。

按揉三陰交

•位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨后側。

•按摩方法：按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交約2分鐘，然後逆 時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

•功效：治療失眠、高血壓、食慾減退、經前緊張、月經不調、痛經、 陽痿、遺精等。

推按失眠穴

•位置：在足底跟部、足底中線與內外踝連線相交處。

•按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分鐘，以局部有酸脹感為佳。

•功效：失眠特效穴位，治療失眠、足跟疼痛等。

局部按摩

梳頭

用牛角梳或者用手指分開梳理頭髮60次，順便輕輕按壓頭頂，可以緩解疲勞和減輕精神壓力，治療頭脹頭痛，預防失眠。

五指抓拿法

按摩者取坐位，用右手五指分別置於頭部督脈、膀胱經及膽經上，自前髮際推向後髮際5~7次。

雲南的王先生今年30歲了，早些年由於失眠經常是靠安眠藥進行催睡，現在已經發展到不喝就睡不著，而且是整夜整夜睡不著，去看過很多次醫生，但是效果都不是特別的理想。

後來王先生便開始上網查資料，無意間看見我們的老師在治療這方面有著豐富的經驗以及很多成功的案例。王先生便主動聯繫上了我們的老師，我們的老師也根據王先生的自身情況作了一些治療方案的調整。回家后王先生按照老師的方法使用了我們的失眠中藥磁貼，當天晚上就已經見效了，又連續使用了將近一個月左右，現在王先生的失眠狀況已經完全好了，也再也沒有犯過，現在睡覺可踏實了，入睡時間也特別快，工作生活都已經恢復正常。

如果你想了解相關失眠癥狀方面的問題，可以來找我聊聊！