藍莓的好處，藍莓和茶能不能一起吃？

藍莓是我們日常生活中經常食用的水果，它味道酸甜可口，具有很高的營養價值，而且藍莓醬是一種非常美味的調料，深受人們的喜愛。那麼你知道藍莓有哪些食用功效與作用嗎？今天小編就向大家介紹藍莓的4大功效與作用，趕緊來看看吧！

保護眼睛、增強視力

藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力」。同時更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。

抗氧化功能、減緩衰老

天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心臟疾病的抗氧化能力。

增強自身免疫力

藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌症、先天性免疫系統疾病、心血管病有著密切關係。

增強記憶力

呆症等，科學的飲食需要花青素，這有助於延緩衰老，如果選擇花青素，藍莓是最好的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

Q:藍莓和茶可以一起么，會不會有副作用

小專家回答：茶葉屬於一種比較溫和的飲品，與藍莓是沒有不良反應的，所以可以一起泡水飲用

綠茶是未經發酵的，中國產量最多，健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為「國飲」。現代科學大量研究證實，綠茶確實含有與人體健康密切相關的生化成份，不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。