養生穴位慢慢學——陽池的魅力

陽池穴是三焦經的原穴，原，本源也。本穴物質為陽熱之氣，性乾燥，表現出三焦經氣血的本源特性，故為三焦經原穴。而三焦是五臟六腑的總指揮，是元陽之氣的主通道，你把它用好了，身體上的很多毛病就會迎刃而解，不治自消!

陽池穴位於手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。（或在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。）又名別陽，發陽。主治頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患；腕痛；消渴。現代常用於治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等。

名解：陽池。陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴后，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生髮之池，故名。別陽。別，離別也。陽，陽氣也。別陽名意指三焦經的陽氣由此別走厥陰心包經。本穴物質為吸熱脹散的陽熱之氣，因其強盛飽滿，而與之相表裡的手厥陰心包經相對部位天之上部的陽氣虛弱，因此三焦經的陽氣有本穴別走厥陰心包經，故名別陽。發陽。發，生髮也。陽，陽氣也。發陽名意指三焦經在此生髮陽氣。理同陽池名解。

《黃帝內經》中講：「頭為諸陽之會，四肢為諸陽之末。」意思是說頭上是陽氣最旺的地方，而四肢是陽氣最弱的地方。按照中醫的劃分，上半身屬陽，下半身屬陰，而在我們身上，頭是最高的地方，是陽中之陽，而且在我們全身的12條正經當中，6條陽經全都到了頭部，你說頭上的陽氣能不旺嘛!而四肢呢?四肢是諸陽之末，是陽氣最弱的地方。加上四肢又是氣血最難到達的地方，當然根源其實還是因為陽氣不足。中醫講「氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血淤，氣血通則百病癒」，你陽氣不足了，沒有力量推動血液的運行，血液行動無力發生淤滯，也就不能將從飲食轉化而來的熱量帶到四肢，所以手腳必然就會發涼，要是氣血旺盛通暢了，疾病就會不治自愈!所以說陽氣是人體健康的根本。

那人體手腳上陽氣虛弱不足了怎麼辦呢 ? 就得從臟腑入手，想辦法調動陽氣，補益陽氣，陽氣旺了，手腳自然就不會無緣無故地發涼了。而調補陽氣最簡單、最有效的辦法，莫過於艾灸陽池穴法。陽池是三焦經上非常重要的一個穴位——原穴。原穴是什麼意思呢?原，就是元氣，就是根本，一條經絡的原穴就是這條經絡的氣血的根本，就是臟腑原氣會聚的地方，它最善於調理本臟腑的功能或病變。所以我們艾灸三焦經的原穴，就是為了調動整條三焦經的氣血，並通過它來調理三焦的功能，增強人體的陽氣，促進我們身體裡面氣血的「生產」和「流通」。三焦是人體健康的總指揮，是統管和協調五臟六腑的大總管，人體氣血熱量的生產和加工都在三焦這個「車間」裡面進行。大家可能都有過這種體會，當進行一番身體活動或吃飯喝熱水后體溫會升高，這其實就是因為上焦的心肺和中焦的脾胃發揮了作用，加快了氣血循環，生產出了新的熱量;相反，排尿后，我們有時候會輕微地打個哆嗦，特別是男士，這又是為什麼呢?這是因為下焦的腎臟和膀胱是主管排泄的，排尿的過程放出了熱量，所以身體會有發冷打哆嗦的反應。而我們刺激陽池穴，是為了加快氣血的生產和活動，這樣就可以為身體增加熱量，緩解四肢發涼的「燃眉之急」。

而且，「三焦主氣」，它是我們人體元氣運行的主要通道。中醫講，氣屬陽，血屬陰，元陽之氣是人體的根本。我們通過艾灸三焦經之原穴陽池，增強了身體的元氣，使元氣的運行更加順暢，輸布更為有力，可以有效到達四肢末端，從而對手腳起到很好的溫煦作用。這樣，冰冷的手腳就像在寒冬之後接受到明媚的春光，自然會溫暖起來了!

通過陽池穴調陽氣的方法很多，針灸、按摩、艾灸都可以，而艾灸陽池，乃是最能提昇陽氣之策。尤其是對於手腳發涼這種情況，那更是無出其二。因為陽池穴本身就在手上，距離最近，傳導最快，你這裡一灸，陽氣一起來，就會往手指上跑，效果又快又明顯。而中醫上講，四肢是兩兩對應的，左右對應，上下對應也就是說手與腳是對應的，你手上氣血順暢，暖和起來了，腳上的氣血也就到位了。

並且這個方法還有一個很大的好處，就是它提昇陽氣而不會造成陽亢、「上火」，因為它是從體表，從四肢的末端，陽氣最弱的地方入手，補的是真正虛弱的地方，是你最需要的，是雪中送炭而不是錦上添花，更不會是火上澆油。而且你灸完就睡覺，睡覺是最好的養陰之法，這樣就能做到陰陽的協調平衡，手熱心暖，青春常在。