注意含有果糖和沙灘的軟飲料

對於尿酸值高的人補充水分很重要，但是對於飲品的選擇，需要多留意。最近飲品里果糖含量的高級受到人們的關注。水果，蜂蜜，軟飲料里含有大量的果糖可以使人體的尿酸值升高，同時也會加大痛風性關節炎的發病風險。另外，有學者指出果糖與血糖值急劇升高，肥胖，代謝綜合征也有密切的關係。

超市裡的蔬菜汁看起來對健康很有好處，一直受到消費者的青睞。實際上為了提高口感，大部分的蔬菜汁的添加了果糖和砂糖。如果是自家做的蔬菜直就不會有什麼問題。運動飲料可以大量補充水分和礦物質，對運動后水分的補充以及預防中暑有很大功效，但是運動飲料里含有大量的果糖，所以最好把每日的飲用量控制在一瓶350ml以內。

以此，痛風和高尿酸血症。患者補充補水是最好選擇普通銀用水，礦泉水和茶水。

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