如何預防下肢靜脈曲張？

下肢靜脈曲張的危害巨大，如水腫、濕疹、靜脈血栓、潰瘍、大出血、老爛腿等，如果治療不及時，甚至會危及生命，因此，了解如何預防下肢靜脈曲張非常重要。

如何預防下肢靜脈曲張：

1、注意穿著：不要穿高跟鞋，低跟鞋對預防下肢靜脈曲張更有益處。

2、避免久站久坐：長時間站立不利於血液循環，如果工作性質決定了必須久站，那就每隔幾分鐘將身體重心向另一條腿轉移一次，久坐者需45分鐘起來活動一次。

3、合理的飲食：麥片、新鮮的水果蔬菜等可以緩解便秘，而限制鹽的攝入，則可以避免水腫的發生。

4、熱敷：睡前用熱水泡腳，浸泡患肢，能起到消除疲勞、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡腳。

5、抬高下肢：為了促進血液循環，每天將下肢抬高到高於心髒的水平一到兩次，比如躺下時，將下肢墊高。

6、經常鍛煉：散步和游泳時促進下肢血液循環的好辦法，可以根據醫生的建議選擇適合自己的運動強度。

上海曹安醫院

什麼是腿部靜脈曲張，它的危害大嗎?

過去對靜脈曲張的認識，往往停留在長期站立導致靜脈壓力升高而出現靜脈曲張。而現在的科學研究表明，除了長期站立因素以外，靜脈曲張與長時坐位以及雌激素還有一定的關係。和男性不同，女性的靜脈曲張大多發生在城市辦公室人群。

腿部靜脈曲張一般經歷10多年的病程后，會逐步造成下肢水腫、小腿皮膚顏色變黑(色素沉著)、淤積性皮炎、靜脈血栓疼痛，甚至潰瘍。

腿部靜脈曲張初起可無明顯癥狀，有些患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息后可緩解。患肢小腿淺靜脈漸現隆起、擴張，有時可捲曲成團或囊狀，尤以站立后明顯，抬高腿后消失。病程長者，小腿下端、踝部皮膚有色索沉著、瘙癢、濕疹。

部分患者可併發血栓靜脈炎，局部呈紅腫硬塊、壓痛。曲張靜脈易損傷發生出血，或感染形成潰瘍。