眼睛乾澀，肝血不足惹的禍

現在很多人，都需要伏案工作。跟以前不同的是，以前是盯著各種書籍和文件，現在是盯著電腦或者手機了。於是除了頸肩可能有毛病之外，眼睛也會出現乾澀的問題。很多人感覺眼睛乾澀，會滴眼藥水，但是顯然那是治標不治本的做法，沒找對根源。

中醫認為，人的五官與五臟有一一對應關係，目對肝，舌對心，口對脾，鼻對肺，耳對腎。有古語：肝藏血，開竅於目。所以說眼睛跟肝有很大的關係。

黃帝內經的「五勞所傷」中有一傷是「久視傷血」，這裡的血就是指的肝血。如果肝血旺盛，就會得到

充分的滋養，如果眼睛過度疲勞，就會過度消耗肝血。也就是說，當你目不轉睛，長久過分的用眼，受累的不僅僅是眼睛，還有肝臟。時間久了，當然會影響到肝臟的健康。肝臟不好了，頭暈眼乾的毛病會更嚴重。而且很多的眼睛病變，比如紅眼病，見風流淚等都和肝有關係。

一般來說，眼睛乾澀常見的類型有燥邪傷陰和肝血虧損兩種。

燥邪傷陰，大多由外邪引起，比如秋天氣候乾燥，冬天北方的暖氣等等，都會讓我們身體的陰精受損，不能滋養眼睛，或者由於用眼過度，津液消耗過度。不僅眼干，還可能有咽干，口舌乾燥等癥狀。這就需要我們滋陰。建議飲食吃些滋陰養肝的菜，比如鴨肉冬瓜湯等。

另外一種是肝血虛虧引起的眼干，除了眼干外，還可能有頭暈，耳鳴，急躁易怒等癥狀。建議大家盡量多吃點紫米，核桃，黑芝麻，枸杞子，豬肝等滋補肝腎的食物。

除了食物調節外，建議大家如果有眼睛乾澀的癥狀，還要注意別總用眼過度。如果必須長時間用眼，那麼建議工作一小時休息五分鐘。可閉目養神，也可極目遠眺，還可做個眼保健操啥的。

總而言之，對自己多用點心，身體就會多一份健康。