你是易便秘體質嗎？便秘不能隨便瀉
燥熱質人群的熱秘
大便常乾結如羊糞狀，短則兩三天，長則一周一次，小便短赤、面色紅赤而心煩，口乾思飲而飲不解渴，舌紅少苔或無苔，常伴肛裂或痔瘡。
這種體質的便秘患者，需要多吃寒性食物，如香蕉、梨、芹菜、菠菜、番茄、黃瓜、苦瓜、黑木耳，還可以適量地吃些冰淇淋，忌吃熱性食物，如羊肉、雞、蝦、大蒜、韭菜、五香粉、火腿等。伴有痔
瘡者忌竹筍，否則容易誘發痔瘡出血。這一型可用大黃瀉下。
倦怠質人群的氣虛便秘
大便多不於結，但是排便無力，雖有便意而腸蠕動很弱，臨廁時多如臨大敵，要用力掙拼，往往仍難排出，且便后乏力、汗出，多見面色白而神倦乏，氣短懶言，舌淡，常伴脫肛或脫肛感或子宮脫垂
感。
感。
這種體質的便秘患者，需要多吃溫性的補益氣血的食物，如雞、牛肉、羊肉、鴿、蝦、鱔魚、枸杞子、龍眼肉、山藥、大棗、蜂蜜、柏子仁等。忌寒性食物和大黃攻下。
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寒涼質人群的寒秘
這種人群的大便不幹結，但排便困難，所不同的是此型患者怕冷明顯，腰脊及腹中常有冷痛、四肢不溫，小便清長，夜尿頻頻，舌淡多齒印。 這種體質的便秘患者，需要用溫性食物改善其全身新陳代謝，然後刺激其腸蠕動才能見效。這型絕對忌吃寒性食物，尤其是冷飲及苦瓜、黃瓜等寒性瓜果。不能用寒性藥物如大黃瀉下，越瀉身體越寒大便越秘。