如何判斷你是不是肌肉型小腿

要判斷你腿部的肉是肌肉還是脂肪其實很簡單:

1、腿部緊繃起來,一般情況下是可以看到肌肉的輪廓。




2、脂肪一般堆積在皮下,因此,全身放鬆,腿部自然展開,如果你可以很輕鬆的就能用手抓起來,那麼這就是脂肪。如果可以提前給腿部按摩,使僵硬的脂肪能夠軟化,那麼可以更加輕鬆的抓起來。

3、如果你長期沒有運動,那麼可以肯定脂肪一定是偏多的。因為肌肉是會流失的,脂肪會慢慢填充進去,即使以前有肌肉,也會慢慢變成脂肪,這就是所謂的「肌肉型小腿」。

有效的防止肌肉型小腿可以讓自己的腿型更加好看。今後小編會教大家如果減去肌肉型小腿。

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