肥胖的5大成因，看看你佔了幾條

1、睡眠不足

睡眠的減少與人們變胖有著關聯。有相應的數據表明，晚上睡眠少於7小時的人比睡眠時間超過7小時的人有更高的身體重量指數（BMI）。同樣類似的「美國護士健康研究」表明，該小組在16年內對68000名婦女的跟蹤研究顯示，在研究期間，平均睡眠時間在5小時的人體重高於6小時人群，睡眠時間6小時人群體重高於睡眠時間達7小時的人群。

缺乏足夠的睡眠導致了新陳代謝的改變。

2、戒煙的意義

最新的調查表明，吸煙者的確比一般人瘦，戒煙的人往往會長肉。有人推測，認為尼古丁有一定的抑制食慾的作用，還能提高的人的代謝率。1991年美國健康和營養調查的數據顯示，戒煙超過10年的人體重更容易超過吸煙者或從來不吸煙的人。

當然，這並不是說戒煙對身體健康造成了威脅。而是一旦你染上了煙癮，再戒煙可能就要面臨增肥45斤的危險了。

3、出生前的效應

之前有說過遺傳類肥胖的可能。肥胖的父母生下的孩子有更多的可能性會比一般孩子胖，有證據表明某些「子宮內項目」對其產生了影響。

4、氣候控制

隨著溫室效果的增加，全球溫度都有一定影響。在美國，從1987年到1997年空調的數量從開始的23%漲到了47%，而一些肥胖患者較多的地區，空調的使用比例更是從37%漲到了70%。

可能你們會問，這些會影響我們的體重變化嗎？有研究證明確實如此，人們一連幾天待在適宜的溫度下，人消耗的能量會相對減少。高溫會降低食慾，而夏天的空調會增加飲食的作用。

5、婚姻的選擇

夫妻雙方的體重是有一定影響的。1999年發表的對1341個加拿大家庭的研究中，夫妻雙方的BMI和皮下脂肪的厚度之間是有著一定的相關關係的。